人的身體是革命的本錢。在日常在生活中，我們一定要愛護(hù)自己的身體。下面幾點建議是關(guān)于如何有效地預(yù)防肝腎陰虛陰瘡。
1、保持良好的作息習(xí)慣，盡量避免熬夜。
2、平時多吃點花膠、燕窩、龜板、鱉甲、水鴨、蜜糖有助于預(yù)防該疾病。
3、平時生活中一定要少吃辛辣或者刺激性強(qiáng)的食物。
4、積極和朋友去參加戶外活動，讓自己保持心情愉快是很重要的。
5、不要給自己壓力。面對現(xiàn)在如此競爭的社會，人們的壓力很大尤其是年輕人。為了讓老了以后有一個健康的身體，我們一定要學(xué)會合理減壓。
6、該癥狀患者宜吃性屬溫?zé)岬氖澄?，宜吃具有溫陽散寒作用的食品，宜溫補(bǔ)忌清補(bǔ)，宜食熱量較高而富有營養(yǎng)的食品。忌吃性寒生冷之物，忌吃各種冷飲，忌吃各種生冷瓜果。
7、忌吃或少吃荸薺、柿子、生蘿卜、生菜瓜、生黃瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、鹽、醬、白酒及香煙等。
8、飲食上就是少吃些易引起上火和熱性的食物，比如花椒，姜，蔥，小米，紅糖，這類。因為陰虛本身就引起火旺，多吃這類食物會加重癥狀。飲食注意清淡，清涼為主。多吃新鮮蔬菜，魚肉，狗肉都屬寒性，海產(chǎn)品也都屬寒性。藥物上，像枸杞，石斛，桑葚，黑芝麻，女貞子等都有滋陰補(bǔ)肝腎作用。