發(fā)癍的預(yù)防，根據(jù)其病理，我們可以知道，就是預(yù)防血熱，血熱的預(yù)防方法有很多，下面我們來介紹幾種預(yù)防方法，中醫(yī)認(rèn)為，如果體內(nèi)陽氣過盛，火氣很大，血液過熱則血行加速，脈搏跳動(dòng)變疾，甚至?xí)γ}絡(luò)、耗損陰氣。血熱的最好方法就是“涼血”。
食療方法：中醫(yī)認(rèn)為，蓮藕有清熱涼血的作用，無論涼拌、榨汁、清炒都可以，此外雪梨、苦瓜、苦菜、絲瓜、鮮蘆筍、螃蟹、鴨肉也是涼血之物。
中藥滋補(bǔ)：一般多喝點(diǎn)菊花水就可以了，必要時(shí)可加點(diǎn)丹皮一起泡水，西瓜皮、綠豆湯，也可用涼血藥物，如生地10克、丹皮6克、白茅根6克、芍藥6克，煎水喝。
日常調(diào)養(yǎng)：不宜做日光浴，血熱的人本來就陽氣盛，如果在陽光下曝曬，吸收陽氣，等于雪上加霜。要做溫和運(yùn)動(dòng)，例如瑜伽，靜態(tài)運(yùn)動(dòng)有利于調(diào)節(jié)體內(nèi)血運(yùn)，撫平情緒波動(dòng)。保證在黃金睡眠時(shí)間（晚11點(diǎn)～早6點(diǎn)）的睡眠，給皮膚一個(gè)修復(fù)、調(diào)整的時(shí)間，它才能在白天展現(xiàn)最好的狀態(tài)。
皮膚護(hù)理：血熱者主要的美容問題是皮膚油膩潮紅、易生痤瘡，最好用清爽型的清潔護(hù)膚品。以上就是預(yù)防發(fā)癍的方法，大家謹(jǐn)記。