1.保持耳部清潔、干燥，注意清除耳道膿液，減少不良刺激。對小兒患者，應(yīng)勤剪指甲，以免抓破皮膚。嚴(yán)禁喝酒：許多病人戒酒后，耳鳴即自然痊愈。由于內(nèi)耳位在頭部骨頭深處，血管甚為纖細(xì)微小，血液及營養(yǎng)幾乎是以緩慢方式滲入充滿神經(jīng)之內(nèi)耳。而酒精隨血液慢慢滯留在內(nèi)耳腔，會破壞最敏感及脆弱的內(nèi)耳神經(jīng)，造成耳鳴及重聽等癥狀。遠(yuǎn)離噪音：在工業(yè)化的社會環(huán)境中，到處都充滿著非常嘈雜的噪音。如果在噪音環(huán)境下暴露時間過長，會使內(nèi)耳神經(jīng)受到傷害而發(fā)生耳鳴。
2.患風(fēng)熱外感證時，應(yīng)進(jìn)行及時、有效的治療。鼻塞時，應(yīng)注意正確的擤涕方法及滴藥治療，以減少本證的發(fā)生。
3.病期注意休息。環(huán)境宜安靜。避免噪聲刺激。
4.浴洗時，應(yīng)嚴(yán)防水濕邪毒進(jìn)入，以免使證情加劇。
5.禁食溫燥的水果、調(diào)味品等，如荔枝、龍眼、榴蓮、芒果、八角、花椒、肉桂等，也不要吃高脂肪、高熱量等油膩的食品，麥當(dāng)勞、肯德基的東西還是戒了的為好。
6.禁食咖啡等刺激性飲料。可以少喝一點(diǎn)綠茶。平時也可以以綠豆湯解渴，但綠豆性寒，脾胃虛寒滑泄者忌之。
7.需要多注意休息，多加強(qiáng)體育鍛煉。
8.盡量避免使用止痛藥、抗生素等：長期使用費(fèi)用止痛藥不但會引起耳部的一些疾病，還會引發(fā)聽力下降，耳癢等癥狀危害極大。