1.保持耳部清潔、干燥，注意清除耳道膿液，減少不良刺激。對小兒患者，應
勤剪指甲，以免抓破皮膚。嚴禁喝酒：許多病人戒酒后，耳鳴即自然痊愈。由于內耳位在頭部骨頭深處，血管甚為纖細微小，血液及營養(yǎng)幾乎是以緩慢方式滲入充滿神經之內耳。而酒精隨血液慢慢滯留在內耳腔，會破壞最敏感及脆弱的內耳神經，造成耳鳴及重聽等癥狀。遠離噪音：在工業(yè)化的社會環(huán)境中，到處都充滿著非常嘈雜的噪音。如果在噪音環(huán)境下暴露時間過長，會使內耳神經受到傷害而發(fā)生耳鳴。
2.患風熱外感證時，應進行及時、有效的治療。鼻塞時，應注意正確的擤涕方
法及滴藥治療，以減少本證的發(fā)生。
3.病期注意休息。環(huán)境宜安靜。避免噪聲刺激。
4.浴洗時，應嚴防水濕邪毒進入，以免使證情加劇。
5.禁食溫燥的水果、調味品等，如荔枝、龍眼、榴蓮、芒果、八角、花椒、肉桂等，也不要吃高脂肪、高熱量等油膩的食品，麥當勞、肯德基的東西還是戒了的為好。
6.禁食咖啡等刺激性飲料?？梢陨俸纫稽c綠茶。平時也可以以綠豆湯解渴，但綠豆性寒，脾胃虛寒滑泄者忌之。
7.需要多注意休息，多加強體育鍛煉。
8.盡量避免使用止痛藥、抗生素等：長期使用費用止痛藥不但會引起耳部的一些疾病，還會引發(fā)聽力下降，耳癢等癥狀危害極大。