1. 俗話說：“一日三梳，告別脫發(fā)”。用這樣磁療的方法梳理頭發(fā)，經(jīng)過百會(huì)、太陽、玉枕、風(fēng)池等重要穴位，可以疏通血脈，使氣血流暢，從而改善頭部毛囊下末梢的血液循環(huán)，調(diào)節(jié)大腦功能，增強(qiáng)腦細(xì)胞的營養(yǎng)，有效改善頭皮脫屑，如能長(zhǎng)期堅(jiān)持，還可以延緩衰老。
2. 生活有規(guī)律，注意勞逸結(jié)合，調(diào)整胃腸功能，治療慢性消耗性疾病，增強(qiáng)體質(zhì)，保持情緒穩(wěn)定，精神愉快，心情舒暢，均對(duì)促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)有重要作用。
3. 多吃含維生素B2及維生素C豐富的食物也對(duì)脂溢性脫發(fā)有一定效果。應(yīng)少食動(dòng)物脂肪、甜食及辛辣刺激性食物。
4. 多吃富含維生素的食物。維生素A對(duì)于維持上皮組織的正常功能和結(jié)構(gòu)的完善，促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育起重要作用。此類食物有胡蘿卜、菠菜、小白菜、韭菜、莧菜、西蘭花、空心菜、芥菜、苜蓿、馬蘭頭、金針菜、茴香菜、香菜、芥藍(lán)、杏等。
5. 此外，我國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，毛發(fā)的生長(zhǎng)與腎氣有直接的關(guān)系，同時(shí)認(rèn)為，通過食療可以補(bǔ)腎，促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng)。用首烏、枸杞等佐以多種滋陰補(bǔ)腎的天然植物制成固體飲料，代替咖啡等刺激性飲料，長(zhǎng)期飲用對(duì)頭發(fā)的生長(zhǎng)必有好處。 脂溢性脫發(fā)的治療須首先應(yīng)注重頭發(fā)的保健和護(hù)理，飲食以清淡為主，忌食高熱量或刺激性食物（如煎炸食品、辣椒、煙、酒、咖啡以及含異形蛋白的牛肉等等），生活作息應(yīng)規(guī)律、睡眠充足、減少心理壓力。