1、風邪影響肝氣疏泄中醫(yī)認為，風為木之氣，風氣通于肝。肝喜條達，與春天升發(fā)之氣相應。和風麗日的天氣，肝氣順暢，人們會感到心情歡快，精神振奮。若是狂風肆虐的天氣，肝氣抑郁，人們會覺得情志不舒，心煩意亂，脾氣暴躁。有肝病、心臟病、精神病的患者，到了春天如不注意調(diào)攝情志，常因心情不好而復發(fā)犯病。所以保持心情愉悅，免受風邪之害。
2、注重保暖二月春寒料峭，應根據(jù)天氣變化來增減衣服，愛美的姑娘不要過早地換上裙裝，以免受寒風侵害。尤其是年老體弱、大病后、過度疲勞、酒后以及有心腦血管病、關節(jié)炎、神經(jīng)痛等慢性疾病患者，在寒潮大風過境的日子里，盡量少出門，以免遭受風邪之害。
3、調(diào)節(jié)情緒變化無常的天氣容易擾亂人體的生理功能，妨礙肝氣的疏泄，產(chǎn)生煩躁惱怒、焦慮抑郁等不良情緒，特別是精神分裂癥患者易犯病。因此，人們在春季要調(diào)控好自己的情緒，放松心靈，樂觀開朗。精神病患者要避免各種刺激，注意緩解心理壓力，保持心理平衡。
4、生活規(guī)律平時起居有常，作息有時，保證睡眠。
5、膳食合理春季飲食上宜清淡，多吃些新鮮蔬菜和水果，每天要補足水分，以喝白開水或淡茶為好。
6、堅持運動“正氣存內(nèi)，邪不可干”。是抵御風邪的法寶。因此，每個人都要根據(jù)自己的體質(zhì)狀況，選擇好適合自身的鍛煉項目，持之以恒地進行有氧運動，以增強機體對氣候變化的適應能力和抵抗力，方可不為風邪所害。