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唇甲色淡

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飲食調(diào)養(yǎng)平時常吃補(bǔ)血養(yǎng)血的食物，如菠菜、花生、蓮藕、黑木耳、雞肉、豬肉、羊肉、海參等。
水果可選用桑椹、葡萄、紅棗、桂圓等。精神調(diào)養(yǎng)血虛體質(zhì)的人，容易精神不振、失眠、健忘、注意力不能集中，因此，在精神調(diào)養(yǎng)方面要努力做到注意力集中。
藥補(bǔ)調(diào)養(yǎng)常用的補(bǔ)血中藥有當(dāng)歸、熟地、川芎、白芍、阿膠等。用這些中藥和補(bǔ)血的食物一起做成可口的藥膳，如當(dāng)歸羊肉湯、四物雞湯(當(dāng)歸、熟地、川芎、白芍燉雞湯)等，均有很好的養(yǎng)血效果。
眼睛調(diào)養(yǎng)傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)認(rèn)為“久視傷血”，所以血虛體質(zhì)的人要注意眼睛的休息和保養(yǎng)，防止因?yàn)檫^度用眼而耗傷身體的氣血。

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[需要做的檢查] 紅細(xì)胞分布寬度標(biāo)準(zhǔn)差（RDW）、平均紅細(xì)胞血紅蛋白含量（MCH）、血清鐵飽和度、血清鈷（Co）

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[需要做的檢查] 血清運(yùn)鐵蛋白（Tf）、血清鐵蛋白、骨髓粒細(xì)胞與有核紅細(xì)胞比值（M/E）、血磷脂（PL）

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[需要做的檢查] 平均紅細(xì)胞血紅蛋白濃度(MCHC) 、紅細(xì)胞分布寬度標(biāo)準(zhǔn)差（RDW）、平均紅細(xì)胞血紅蛋白含量（MCH）、紅細(xì)胞平均體積（MCV）

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