緊張性失眠怎么預防治療
一是堅持每天晨起慢跑鍛煉15分鐘，增強體質; 二是調整思維方法，多數(shù)失眠與情緒關系密切，因此一切順其自然，保持心態(tài)平和最重要; 三是睡前洗個熱水澡或泡腳半小時，聽輕松愉快的音樂; 四是養(yǎng)成較規(guī)律的生活習慣，有養(yǎng)肝健脾和胃的作用; 五是全身放松法：在躺下后用意念引導，從頭發(fā)、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到腳趾，依次逐步放松;正常呼吸，吸氣時想部位，呼氣時放松;要做到心平氣和; 六是按摩法：經常用右手心搓左腳掌心;左手心搓右腳掌心; 七是找醫(yī)生對癥治療相關疾病。
緊張性失眠專家解答疑難 更多>>
暫無相關專家答疑！
緊張性失眠可能患的疾病更多>>
- 職業(yè)枯竭
- Graves病
- 病因職業(yè)枯竭是怎么引起的?
- 檢查職業(yè)枯竭要做什么檢查?
- 并發(fā)癥職業(yè)枯竭會引發(fā)什么疾病?
- 預防職業(yè)枯竭要怎么預防?
- 癥狀職業(yè)枯竭有什么癥狀?
- 診斷鑒別職業(yè)枯竭如何鑒別?
- 治療職業(yè)枯竭怎么治療?
- 找藥品職業(yè)枯竭需要吃什么藥?
[看病掛什么科]
[需要做的檢查] 神經系統(tǒng)核醫(yī)學檢查 、 神經系統(tǒng)免疫學檢驗
[最常用的藥物]
- 病因Graves病是怎么引起的?
- 檢查Graves病要做什么檢查?
- 并發(fā)癥Graves病會引發(fā)什么疾病?
- 預防Graves病要怎么預防?
- 癥狀Graves病有什么癥狀?
- 診斷鑒別Graves病如何鑒別?
- 治療Graves病怎么治療?
- 找藥品Graves病需要吃什么藥?
[看病掛什么科]
[需要做的檢查] 總甲狀腺素 、 血清甲狀腺素 、 游離甲狀腺素 、 游離甲狀腺指數(shù)
[最常用的藥物]
緊張性失眠對癥藥品更多>>
暫無相關藥品！
您最近瀏覽過的癥狀
癥狀庫大全猜您想要找的疾?。?/h3>
患者關注排行榜
緊張性失眠最新文章
暫無相關文章！
關于我們 | 資質榮譽 | 健客文化 | 聯(lián)系我們 | 友情鏈接 | 健客風采 | 校園招聘 | 意見反饋 | 網站地圖
健客網－國家藥監(jiān)局認證的合法網上藥店，致力于打造優(yōu)質、低價、便捷的網上藥店和做最值得信賴的智慧健康服務平臺
版權所有 Copyright©2006-2013 qwdk666.com All rights reserved
互聯(lián)網藥品交易服務資格證書 企業(yè)營業(yè)執(zhí)照 互聯(lián)網藥品信息服務資格證書
