產后便秘怎么預防治療
產后便秘防治 1、注意飲食結構，要多吃含纖維的食物，如蔬菜、水果。
2、加強產后鍛煉，不要產后1個月不下床，這樣使新陳代謝減慢，也容易引起便秘。要適當活動，堅持做產后保健操，養(yǎng)成定時大便的好習慣。
3、大便已秘結，無法排出體外時，可使用開塞露，待大便軟化后就可以排出。
4、如果連續(xù)出現(xiàn)便秘可以用緩瀉劑。
產后便秘預防
產婦便秘是可以預防的。可通過身體運動，促進腸蠕動，幫助恢復肌肉緊張度。健康、順產的產婦，產后第二天即可開始下床活動，逐日增加起床時間和活動范圍。也可以在床上做產后體操，做縮肛運動，鍛煉骨盆底部肌肉，促使肛門部血液回流。方法是做忍大便的動作，將肛門向上提，然后放松。早晚各一次，每次10--30回。產婦的飲食要合理搭配，葷素結合，適當吃一些新鮮蔬菜瓜果。少吃辣椒、胡椒、芥末等刺激性食物，尤其是不可飲酒。麻油和蜂蜜有潤腸通便作用，產后宜適當多食用。注意保持每日定時排便的習慣。如果便秘癥狀較重，可以使用通便藥物。
補充：有的水果吃后會導致寶寶腹瀉。食用蜂蜜可以解決這個問題。
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