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缺乏自控能力

缺乏自控能力怎么預(yù)防治療

  1、開展青春期有關(guān)生理、心理方面的教育,使其能正確認(rèn)識(shí)自己,認(rèn)識(shí)自己外部的變化和心理的變化。進(jìn)入青春期的男孩不能僅僅停留在對(duì)自己身體的某些外部特征和外部行為表現(xiàn)的認(rèn)識(shí)上,還要鼓勵(lì)他們經(jīng)常反躬自問和獨(dú)立反省,完善自我,把精力用到學(xué)習(xí)、成才上去。

  2、開展多種形式的業(yè)余文藝、體育活動(dòng),讓青春期男孩體內(nèi)的內(nèi)在能量尋找一個(gè)正常的釋放渠道。另外,培養(yǎng)各種愛好和興趣,使其情操得到陶冶,從而健康成長(zhǎng)。

  3、進(jìn)行深入細(xì)致的心理訪談,使其正確對(duì)待挫折。人生在世會(huì)有這樣或那樣的挫折,要正視挫折,總結(jié)經(jīng)驗(yàn),找到受挫折的原因并加以分析,而不是一遇挫折就采取攻擊行為。通過各種手段培養(yǎng)他們的承受能力,并能對(duì)挫折采取積極的富有建設(shè)性的措施。

  (1)培養(yǎng)必要的涵養(yǎng)。大事化小,小事化了;將心比己互相等重;適度容忍寬以待人,避免產(chǎn)生攻擊行為。

  (2)升華作用。即使受挫,也要盡量轉(zhuǎn)移到較高的需要與目的上去,把攻擊的能量轉(zhuǎn)移到學(xué)習(xí)、工作上來。

  (3)補(bǔ)償作用。受挫后,盡量用另一種可能成功的目標(biāo)來補(bǔ)償代替,以獲得集體、他人對(duì)自己的承認(rèn),充分表現(xiàn)自己的能力,獲得心理上的快慰感。

  (4)積極的表同作用。“榜樣的力量是無窮的”,盡量讓他們學(xué)習(xí)好的行為榜樣,從積極的方面引導(dǎo)他們。

  4、運(yùn)用行為治療的系統(tǒng)脫敏技術(shù),幫助患者克服行為的沖動(dòng)性。首先,施治者需找出一系列讓求治者感到?jīng)_動(dòng)的事件,通常這是靠求件,讓求治者給出他對(duì)這些情境事件感到的主觀干擾程度,即SUD。

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