有些男性在剛開始發(fā)育時(shí)就有過頻的手淫史，可能導(dǎo)致了在青春發(fā)育期雄激素的大量消耗而使甲狀軟骨未能充分向前突出，以致從外觀看喉結(jié)并不那么明顯。因此要戒掉經(jīng)常手淫的壞習(xí)慣。

　　關(guān)于手淫的戒除，主要在于認(rèn)識到手淫的戒除，主要在于認(rèn)識到手淫對健康的危害。自覺地在性欲和性沖動產(chǎn)生時(shí)，加以克制，這時(shí)很需要意志力。當(dāng)偶而沒能控制住自己犯了手淫時(shí)，也不要過于緊張和擔(dān)心、不安，因?yàn)槭忠鶎ι眢w方面，如果不是經(jīng)常發(fā)生手淫，大致沒有什么損害。同時(shí)也不要思想負(fù)擔(dān)、悔恨和自責(zé)，以防精神情緒郁悶不快，妨礙睡眠休息導(dǎo)致神經(jīng)衰弱。對于有手淫習(xí)慣的人，應(yīng)當(dāng)多參加體育活動，夜里睡得熟，很有好處，清晨醒來立即起床，不用手去撫摸陰部，可防性沖動產(chǎn)生。保持外陰部清潔，不穿過緊的內(nèi)褲，不蓋過重的被子，也都有益于糾正手淫。此外，平日不看不健康色情描寫的書刊、充滿肉感的電影和裸體面等，這些對性欲起挑逗作用，能助長手淫習(xí)慣。