面色潮紅可緩解方法是什么
宜
1.宜吃高纖維食物；
2.宜吃含糖低的蔬菜；
3.宜吃含鈣豐富的食物；
4.宜吃富含硒的食物；
5.宜吃富含維生素B和維生素C的食物；
6.宜吃五谷雜糧等粗糧類食物。
忌
1.忌吃油煎、炸、油酥及豬皮、雞皮、鴨皮等含油脂高的食物；
2.忌吃膽固醇含量高的食物；
3.忌吃精制糖類的食物；
4.忌吃淀粉質(zhì)高的食物；
5.忌吃過咸的食物。
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