無能力感可緩解方法是什么
宜
1：宜吃含有維生素c，b的蔬菜。
2：宜吃含有鐵，鈣等蔬菜。
3：宜吃安神養(yǎng)心的堅果。
忌
1：忌吃發(fā)性的肉食。
2：忌吃刺激性的蔬菜。
3：忌吃海鮮。
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