肥胖前期的四個(gè)預(yù)兆

　　有不少肥胖者，自己是怎么胖起來的，到最終也感到莫名其妙。其實(shí)，肥胖開始前是有預(yù)兆的，只要稍加留意就不難發(fā)現(xiàn)。一旦發(fā)現(xiàn)有了這些肥胖的警報(bào)后，如果能迅速地采取相應(yīng)的措施，相信肥胖是可以預(yù)防的，專家們總結(jié)出肥胖的一些預(yù)兆，可能對(duì)大部分人是有用的。

　　一是嗜睡。原來的作息時(shí)間比較有規(guī)律，但不知什么原因，近來特別好睡，其實(shí)睡眠時(shí)間并不缺乏。

　　二是貪吃，近來食欲大開，上一頓剛用完，卻又感到饑餓了，特別是到了晚上，如果沒有夜宵，總覺得有一件事沒辦完似的。

　　三是怕動(dòng)，原來比較喜歡運(yùn)動(dòng)，但是近來特別怕動(dòng)，哪怕上一層樓也要乘電梯，哪怕只有一站路的車程也要搭公車，至于那些運(yùn)動(dòng)量大的體育鍛練，如打球、跑步、早已提不起興趣，整天呆在屋子里耗著。

　　四是疲勞，體質(zhì)虛弱，稍一活動(dòng)就會(huì)大汗淋漓，氣喘吁吁，而且體力的恢復(fù)較慢。

　　以上四條肥胖預(yù)警信號(hào)，每一條都與肥胖密切相關(guān)，因而應(yīng)引起密切的關(guān)注，這樣才能避免患上肥胖癥。