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什么因素會影響銀屑病病情及其治療效果

2018-12-20 來源:夏敏銀屑病專科  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:對于牛皮癬患者來講,應該適當?shù)恼{(diào)節(jié)自己的睡眠時間,早睡早起,養(yǎng)成良好的生活作息習慣。牛皮癬患者的睡眠時間一般以醒來全身舒服、精力恢復、身心輕松為準,可根據(jù)各人的體質、平時生活習慣等因素而自行調(diào)節(jié)。其中,午夜11點-3點是人體最佳休息的時間,請患者務必好好的利用。

銀屑病難治且影響大,主要原因就是因為人體的免疫力下降,而造成免疫下降的其中一個原因就是睡眠。睡眠不規(guī)律、質量差或長期熬夜會加重銀屑病病情,影響銀屑病治療效果,所以要想治療好銀屑病,首先就要保證睡眠質量。

銀屑病患者的睡眠質量提高了,機體得到了充分的休息和調(diào)整,那么,人體的正氣就會提升,抵抗能力就會增強,有利于病情的緩解和恢復,所以會對銀屑病的治療起到事半功倍的效果。

那么,銀屑病患者如何才能保證睡眠的時間和質量呢?

1、注意調(diào)節(jié)睡眠的時間

對于牛皮癬患者來講,應該適當?shù)恼{(diào)節(jié)自己的睡眠時間,早睡早起,養(yǎng)成良好的生活作息習慣。牛皮癬患者的睡眠時間一般以醒來全身舒服、精力恢復、身心輕松為準,可根據(jù)各人的體質、平時生活習慣等因素而自行調(diào)節(jié)。其中,午夜11點-3點是人體最佳休息的時間,請患者務必好好的利用。

2、睡前適當?shù)呐菽_

睡前用熱水泡腳可以使牛皮癬患者的血管擴張,引導氣血下行,誘發(fā)睡意,使入眠時間明顯縮短,從而提高了牛皮癬患者的睡眠質量。

3、睡前不要太過興奮

很多銀屑病患者,都會由于睡前精神興奮,而導致自己失眠,這是因為人體的喜怒都會引起神經(jīng)中樞的興奮或紊亂。使人難以入睡。因此,銀屑病患者睡前要盡量避免大喜、大怒或憂慮多思,保持情緒平穩(wěn)。

4、晚間用餐宜清淡

銀屑病患者在晚餐時間,應該盡量吃一些容易消化的,不會造成胃腸負擔的清淡食品,例如豆制品、適量的魚及海鮮、少纖維的蔬菜等。這樣也是非常有利于銀屑病患者的睡眠的。

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