今日立冬，冬季是銀屑病的高發(fā)季，銀屑病病人往往會(huì)在干燥的季節(jié)飽受折磨。今天小編就帶大家了解如何預(yù)防銀屑?。?/p>

冬季銀屑病預(yù)防

飲食篇

多蛋白質(zhì)

銀屑病患者大量的鱗屑脫落使機(jī)體喪失了大量的角蛋白，不及時(shí)補(bǔ)充就會(huì)造成低蛋白血癥，因此，應(yīng)多食用魚、蛋等蛋白質(zhì)含量豐富的食物。此外，質(zhì)優(yōu)價(jià)廉的豆制品、奶制品也是不錯(cuò)的選擇。

多維生素

資料顯示，銀屑病患者有多種維生素的缺乏，醫(yī)生有時(shí)還要患者服用一些維生素膠囊。新鮮的果蔬，未經(jīng)加工的豆類、谷類，都蘊(yùn)含著豐富的維生素，可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍?。但要注意烹煮時(shí)間不可過長。

少刺激

烈性酒、濃茶、咖啡及酸辣刺激性食物要少吃。有一些患者對某些食物已成為習(xí)慣，一下子忌口可能會(huì)造成心理壓力，反而不利，可以逐漸減少或用其它食物替代，如用水果汁來代替酒精飲料。

少高糖脂

銀屑病患者普遍存在高膽固醇血癥、高甘油三酯血癥，因此飲食要以清淡為主，少吃高糖、高脂的食物?；颊哌€可以根據(jù)自己的經(jīng)驗(yàn)，注意哪些食物攝入后會(huì)引起疾病的復(fù)發(fā)，如果兩次以上吃同樣的食物都引起皮膚瘙癢加重，皮疹增多，則可能是你的“發(fā)物”，就應(yīng)避免再次食用。

生活篇

調(diào)攝適宜，外避風(fēng)寒。

冬季早晚溫差大，室內(nèi)外溫差也很大，平時(shí)應(yīng)注意保暖，加強(qiáng)防護(hù)，堅(jiān)持鍛煉，增加營養(yǎng)，嚴(yán)防感冒，經(jīng)?；?a target="_blank" href="http://qwdk666.com/ebhpd/cjjb/btty/" name="InnerLinkKeyWord">扁桃體炎的銀屑病患者，應(yīng)將扁桃體摘除，以減少發(fā)病的機(jī)會(huì)。

貼身內(nèi)衣秋衣選純棉。

化纖衣物或是羊毛衣物等直接接觸皮膚，有些人就會(huì)過敏，這樣是對皮膚的不良刺激。

防止皮膚損傷、身體創(chuàng)傷及蚊蟲叮咬等。

適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，鍛煉體魄，增強(qiáng)抵抗力。

適當(dāng)日照。

以上就是我們給大家制作的冬季銀屑病預(yù)防指南，希望能給大家提供一些幫助。