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春季物燥天干,牛皮癬患者防治便秘有妙招

2017-02-14 來源:北京建都醫(yī)院牛皮癬康復中心  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯盟 美容護膚
摘要:牛皮癬患者上班長時間坐著,難免會出現便秘,在大便秘結的時候,牛皮癬患者更要多喝水,一天至少八杯水,以此來補充牛皮癬患者體內缺失的水分,潤滑腸道,促進腸道蠕動,還能起到潤澤肌膚的作用。

  便秘十分折磨人,便不出來又回不去,很多坐牛皮癬患者都有便秘的習慣,便秘分為熱秘和虛秘,癥狀不同、病因不同,有便秘的牛皮癬患者不可一泄了之,這對身體是不好的,在這個天干物燥的春季,防治便秘很重要。

  防治便秘別忘記

  留意多喝水

  牛皮癬患者上班長時間坐著,難免會出現便秘,在大便秘結的時候,牛皮癬患者更要多喝水,一天至少八杯水,以此來補充牛皮癬患者體內缺失的水分,潤滑腸道,促進腸道蠕動,還能起到潤澤肌膚的作用。

  快走三十分

  每天快走30分,對緩解牛皮癬患者久坐產生的便秘也有幫助,合理的運動可以促進腸道蠕動,使牛皮癬患者毛孔里的毒素能夠被及時排出。

  夜間勿暴飲

  在夜間時分,牛皮癬患者盡量就不要吃東西了,這里指的是20:00以后的時間,此時吃東西,更容易發(fā)胖,且離睡覺時間較近,不利于消化,會加重胃腸負擔,時間一長,便容易造成腸道內毒素堆積,由此引發(fā)便秘。

  飲食來調理

  牛皮癬患者的飲食也要注意合理性,不能想吃什么就吃什么,已經產生便秘的牛皮癬患者在日后飲食中應該著重于粗糧的攝入,限制油鹽味精的攝入,對羊肉和狗肉之類的發(fā)物也一定要避開。

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