當(dāng)出現(xiàn)眼睛布滿血絲、視力模糊、干澀發(fā)癢，甚至還有刺痛感這些癥狀時(shí)，就提示可能用眼過(guò)度了。有些還可能產(chǎn)生嚴(yán)重后果，比如：干眼癥、結(jié)膜炎、急性麥粒腫、視網(wǎng)膜脫落等。
由于智力、視覺(jué)發(fā)育關(guān)系，對(duì)3歲以內(nèi)(尤其是兩歲以下)的小孩進(jìn)行視力表的檢測(cè)沒(méi)有實(shí)際意義。但這不意味著眼部檢查沒(méi)有意義。
不能用力扭曲框架眼鏡鏡架，單手摘、戴眼鏡時(shí)，鏡架可因受力不均造成眼鏡變形，所以摘、戴眼鏡時(shí)，一定要用雙手。還應(yīng)經(jīng)常檢查眼鏡框上的螺絲是否有松動(dòng)和鏡框變形的現(xiàn)象。若發(fā)現(xiàn)螺絲松動(dòng)，要及時(shí)擰緊，以免鏡片脫落打碎。
合理的戴眼鏡不但不會(huì)使近視度數(shù)加深，反而能有效地阻止或減慢近視的發(fā)展。因?yàn)榇餮坨R后可消除眼睛疲勞，在不戴眼鏡的情況下，近視眼要看清遠(yuǎn)處的物體，就必須瞇起眼睛，這樣會(huì)使眼內(nèi)外肌肉過(guò)度疲勞，加速近視的發(fā)展。
在微暗的燈光下閱讀，不會(huì)傷害眼睛，但若光線未提供足夠的明暗對(duì)比，將使眼睛容易疲勞。使用能提供明暗對(duì)比的柔和燈光(不刺眼的光線)。不要使用直接將光線反射入眼睛的電燈。
選擇墨鏡時(shí)，最好選擇偏光太陽(yáng)鏡，鏡片顏色以茶色、灰色、墨綠色為佳。由于藍(lán)色光傷眼，因此不要選擇藍(lán)色鏡片。此外，買(mǎi)太陽(yáng)鏡別選便宜貨，對(duì)眼睛保護(hù)程度不夠反而更傷眼。
快開(kāi)學(xué)了，學(xué)生家長(zhǎng)可能發(fā)現(xiàn)過(guò)了一個(gè)假期，孩子的眼睛狀況并沒(méi)有好轉(zhuǎn)，從年齡上來(lái)看，6-10歲的孩子近視增長(zhǎng)率比11-18歲的孩子大，到了初中階段近視率會(huì)發(fā)展到70%左右的高峰，快成年后，近視度數(shù)才相對(duì)穩(wěn)定。
過(guò)敏性結(jié)膜炎是由于接觸過(guò)敏性抗原引起的結(jié)膜過(guò)敏反應(yīng)，很多人喜歡使用眼部化妝品、配戴隱形眼鏡，再加之空氣污染等因素使得過(guò)敏性結(jié)膜炎的發(fā)病率進(jìn)一步上升。
維生素C具有防止白內(nèi)障形成的作用，它可減少光線和氧對(duì)晶體的損害。富含維生素C的食物有蕃茄、菠菜、洋蔥、大白菜、四季豆以及草莓、桔子、柚、橙等。血液中維生素E含量低也會(huì)促進(jìn)白內(nèi)障。
抗氧化劑及礦物質(zhì)可配合起來(lái)消滅人體內(nèi)通過(guò)氧化作用傷害眼睛細(xì)胞的活性自由基。醫(yī)學(xué)界認(rèn)為，氧化作用可能和形成白內(nèi)障、黃斑變性等眼疾有關(guān)。
人在高度緊張的勞動(dòng)之后會(huì)出現(xiàn)周身疲倦不堪。人的眼睛也是一樣，在照明不適、用眼過(guò)度、戴鏡不當(dāng)?shù)惹闆r下，眼睛也會(huì)患上疲勞癥，在醫(yī)學(xué)上稱之為視疲勞。
平日里，家長(zhǎng)除了叮囑孩子要做好用眼衛(wèi)生、端正讀書(shū)姿勢(shì)外，還要對(duì)孩子的用眼時(shí)間進(jìn)行控制，使用電子產(chǎn)品不宜過(guò)長(zhǎng)，不論看書(shū)、寫(xiě)字，一次不要超過(guò)60分鐘，最好每隔30分鐘休息3至5分鐘。
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