2020年，新冠肺炎疫情的突襲，打亂了人們正常的生活節(jié)奏，也讓網(wǎng)課成為孩子們的每日必修課。對(duì)于長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)課，很多家長(zhǎng)有這樣的憂(yōu)慮：“宅家學(xué)習(xí)，孩子如何避免近視加深？”“網(wǎng)絡(luò)上的各種護(hù)眼神器管用嗎？”“市場(chǎng)上近視矯正的方法五花八門(mén)，可信嗎？“

家長(zhǎng)們的擔(dān)憂(yōu)并非空穴來(lái)風(fēng)，近期廈門(mén)大學(xué)附屬?gòu)B門(mén)眼科中心接診了不少青少年近視度數(shù)加深的案例，小云(化名)就是其中一個(gè)。小云近段時(shí)間來(lái)總是覺(jué)得眼睛疲勞干澀，視力模糊，結(jié)果來(lái)到廈門(mén)大學(xué)附屬?gòu)B門(mén)眼科中心檢查后發(fā)現(xiàn)，與寒假放假前相比，其視力從1.0下降到0.4。

如何避免小云的遭遇，在長(zhǎng)時(shí)間上好網(wǎng)課的同時(shí)，做好視力防控，守護(hù)好孩子的清晰未來(lái)？眼科中心斜視與小兒眼科主任醫(yī)師莊建福博士為您在線(xiàn)支招。

專(zhuān)家支招

01、什么電子產(chǎn)品對(duì)孩子的視力傷害最??？

投影儀＞電視＞電腦＞手機(jī)，盡可能用大屏幕電子產(chǎn)品上課，注意屏幕亮度舒適為主，不可太亮或太暗。家中如果有投影儀、電視投屏等功能設(shè)備，優(yōu)先考慮，觀(guān)看距離不能太近。

02、孩子上課時(shí)是否需要佩戴防藍(lán)光眼鏡？

學(xué)術(shù)上沒(méi)有佩戴防藍(lán)光眼鏡能預(yù)防近視的說(shuō)法，孩子戴防藍(lán)光眼鏡時(shí)會(huì)覺(jué)得電子屏過(guò)暗，因此會(huì)調(diào)節(jié)屏幕亮度，這對(duì)眼睛帶來(lái)的損傷是未知的，因此不推薦戴防藍(lán)光眼鏡學(xué)習(xí)?？茖W(xué)用眼才是保護(hù)好眼睛的關(guān)鍵，要調(diào)節(jié)好使用電子產(chǎn)品的時(shí)間，例如上完一節(jié)網(wǎng)課，可抬頭眺望遠(yuǎn)方幾分鐘，或洗手后做眼保健操放松眼睛，盡量避免連續(xù)長(zhǎng)時(shí)間使用、接觸電子屏。

03、眼睛疲勞可以一直滴眼藥水嗎？

市場(chǎng)上隨處可以買(mǎi)到的眼藥水類(lèi)型繁多，大部分都具有收縮血管的功能，還有些含有抗生素、防腐劑或激素。滴這些眼藥水短時(shí)間內(nèi)可以緩解視疲勞，眼睛不紅了、眨眼不卡了，但如果不注意使用頻率則會(huì)產(chǎn)生依賴(lài)，不再分泌淚液，致使淚腺自身的調(diào)節(jié)紊亂、功能萎縮，反而導(dǎo)致干眼癥。

因此，除了一部分眼睛有炎癥或疾病的患者必須使用眼藥水之外(需要在醫(yī)生的嚴(yán)格指導(dǎo)下進(jìn)行)，健康人群應(yīng)盡量少使用眼藥水。如果確實(shí)有需要，也應(yīng)有針對(duì)性地購(gòu)買(mǎi)，讓自己遠(yuǎn)離對(duì)眼藥水的依賴(lài)。

04、家長(zhǎng)如何分清孩子的“真假”近視？

散瞳驗(yàn)光就是鑒別真假近視比較簡(jiǎn)單的方法。散瞳后看不清的癥狀消失了、視力變得很好，這是假性近視；如果散瞳后還是要戴上一副有度數(shù)的眼鏡才能看清，就是真的近視了。散瞳滴眼的藥物其實(shí)就是睫狀肌麻痹劑，通過(guò)藥物麻痹睫狀肌使之放松。如果驗(yàn)光還測(cè)出有度數(shù)，就是真性近視。

05、市場(chǎng)上五花八門(mén)的近視矯正方法可信嗎？

目前市場(chǎng)上的近視矯正方法，大多是通過(guò)按摩起到緩解視力疲勞、放松睫狀肌的作用，提高視物清晰度，這對(duì)假性近視可能會(huì)有一定療效，但對(duì)真性近視患者是毫無(wú)幫助的。因?yàn)檎嫘越暿遣豢赡娴?。而假性近視主要是眼睫狀肌調(diào)節(jié)緊張?jiān)斐傻?，可以通過(guò)按摩、眼操、遠(yuǎn)眺、散瞳的形式達(dá)到治療效果，不一定要花費(fèi)大量時(shí)間和金錢(qián)才能治療。