成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 眼科頻道 > 眼科知識 > 病因 > 總感到眼睛累?主要與這4個壞習慣有關(guān)

總感到眼睛累?主要與這4個壞習慣有關(guān)

2020-01-16 來源:上海和平眼科醫(yī)院  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:長時間的近距離用眼會造成眼睛干澀、視物模糊、眼睛疼痛等不舒服的情況發(fā)生,也就是會引起視疲勞。想要預防視疲勞,就是要控制近距離用眼的時間,尤其是近距離看電子產(chǎn)品。

除了睡覺的時間,我們的眼睛就一直處于工作的狀態(tài),因此它是相當忙碌的。

視疲勞患者常會出現(xiàn)視力模糊、眼睛干澀、流淚等等不適的癥狀,雖比較常見,卻非常影響工作和生活。

其實生活中有些壞習慣就是造成視疲勞的主要原因,而這些壞習慣你可能經(jīng)常在做,今天就給大家盤點盤點。

01.睡眠不足

我們在睡覺的過程中,眼睛可以長時間的休息,在這個過程中,眼睛會得到營養(yǎng)素的補給。

反之,當我們睡眠不足的時候,眼睛就得不到休息,就容易出現(xiàn)酸澀疼痛的感覺,而且這種感覺是持續(xù)性的。

現(xiàn)如今,很多人都熬夜加班,雖然是為了完成工作任務(wù),但是拿眼部的健康作為交換是不值當?shù)摹?/p>

02.長時間近距離用眼

長時間的近距離用眼也是導致視疲勞的主要原因,這也是很多人都會有的一種生活習慣。

這是因為當我們看遠時,睫狀肌和晶狀體都保持正常安靜狀態(tài),沒有動作。

而當我們由遠看近時(目標來自5米以內(nèi)),隨著目標的移近,眼睛要想使這種來自5米以內(nèi)物體反射出來的發(fā)射光成像在視網(wǎng)膜上,單憑晶狀體調(diào)節(jié)一種功能是不行的。

這時雙眼就要發(fā)生3個動作(集合、調(diào)節(jié)和縮瞳):雙眼內(nèi)直肌同時等量收縮,睫狀肌收縮使晶狀體變凸,眼的屈光度相應增加,以便物體在視網(wǎng)膜上的成像輪廓清晰。

由此可見,當眼睛長期、持續(xù)看近時,以上這幾組肌肉都需要長期、持續(xù)收縮,久之必然導致肌肉緊張、麻痹,甚至功能喪失。

因此,長時間的近距離用眼會造成眼睛干澀、視物模糊、眼睛疼痛等不舒服的情況發(fā)生,也就是會引起視疲勞。想要預防視疲勞,就是要控制近距離用眼的時間,尤其是近距離看電子產(chǎn)品。

03.夜間看電子產(chǎn)品

睡前看會兒電腦或者看會兒手機,是很多人都有的生活習慣,但是關(guān)著燈看電腦和手機對于眼睛傷害是非常大的。

這不僅會引發(fā)視疲勞,還會影響人的視力,使人出現(xiàn)眼痛、眼干、頭痛、眼紅等不適癥狀。

保護眼睛應做到不在夜間看電子產(chǎn)品,如果實在需要看電子產(chǎn)品,請把室內(nèi)燈打開。

04.隱形眼鏡佩戴不當

戴隱形眼鏡可以讓人從丑丑的框架眼鏡中解放出來,并且還能給生活和工作帶來許多便利,但是如果隱形眼鏡佩戴不當,就會造成視疲勞的產(chǎn)生。

佩戴隱形眼鏡的時候一定要注意時間,要和鏡框交叉佩戴,讓眼睛能夠休息。不要戴著隱形眼鏡睡覺,一直閉著眼睛會讓眼睛變得更加干澀,而戴了隱形眼鏡的時候這種情況會更加嚴重。

平日里要注意隱形眼鏡的清洗和消毒,這樣可以避免感染。當出現(xiàn)眼睛不適的情況時,要盡快把隱形眼鏡摘下,讓眼睛休息一下,看能否緩解癥狀,如果不能緩解要去專業(yè)眼科醫(yī)院檢查。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
湘阴县| 即墨市| 崇仁县| 马鞍山市| 富川| 台东县| 新竹市| 明溪县| 当涂县| 吉林市| 丹棱县| 乌兰察布市| 松潘县| 武陟县| 重庆市| 南陵县| 平邑县| 云阳县| 泊头市| 微山县| 乃东县| 博乐市| 乌鲁木齐县| 大姚县| 赫章县| 年辖:市辖区| 龙岩市| 察哈| 汉中市| 洛南县| 琼结县| 民权县| 安徽省| 斗六市| 象州县| 章丘市| 乌拉特后旗| 永兴县| 云梦县| 陆川县| 天门市|