在毀掉孩子視力這件事上，很多人歸罪于手機(jī)、電腦。

然而，眼科醫(yī)生卻不這么認(rèn)為。在很多時(shí)候，毀掉孩子視力的“殺手”，不是手機(jī)，也不是電腦，而是父母的“不重視”。

1、不重視孩子的視力檢查

據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國(guó)兒童青少年近視率居高不下、不斷攀升，近視低齡化、重度化日益嚴(yán)重。目前，我國(guó)人口近視發(fā)生率為33%，是世界平均水平22%的1.5倍。中國(guó)學(xué)生的近視率位列世界第二。

一般三歲后，家長(zhǎng)就應(yīng)該定期帶孩子到醫(yī)院進(jìn)行視力檢查，包括：驗(yàn)光度數(shù)、眼軸長(zhǎng)度、屈光狀態(tài)、角膜曲率、眼壓，將這些數(shù)值記錄下來(lái)，建立一份屈光發(fā)育檔案。

事實(shí)上，很多家長(zhǎng)都缺乏這個(gè)意識(shí)，覺(jué)得近視眼高發(fā)至少在小學(xué)后，加上幼兒園常規(guī)體檢中有近視檢查項(xiàng)目，所以一般不會(huì)帶孩子去做詳細(xì)的視力檢查。事實(shí)上，幼兒園的近視檢查比較粗略，很多問(wèn)題都發(fā)現(xiàn)不了，只有詳細(xì)的視力檢查，才可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)異常，及時(shí)干預(yù)，減緩甚至避免近視的發(fā)生。

很多孩子，就是因?yàn)閺膩?lái)沒(méi)去醫(yī)院做過(guò)視力檢查，也沒(méi)建立屈光發(fā)育檔案，錯(cuò)過(guò)了預(yù)防矯正的時(shí)間，導(dǎo)致近視。等家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)，為時(shí)已晚！

不重視培養(yǎng)孩子好的

2、用眼習(xí)慣

通常父母把孩子近視的元兇歸結(jié)于孩子玩手機(jī)、電腦，其實(shí)單純玩手機(jī)，并不會(huì)給眼睛帶來(lái)永久性的生理?yè)p傷，它只會(huì)讓眼睛感覺(jué)到疲勞、干澀、發(fā)紅或看東西模糊、頭暈等等。

我們可以這樣說(shuō)，孩子近視的原因不是玩手機(jī)，而是長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)玩電腦（重點(diǎn)在于長(zhǎng)時(shí)間）。

青少年近視眼以長(zhǎng)期用眼距離過(guò)近引起者為多見(jiàn)。青少年眼睛的調(diào)節(jié)力很強(qiáng)，當(dāng)書(shū)本與眼睛的距離達(dá)7-10厘米時(shí)仍能看清物體，但如果經(jīng)常以此距離看書(shū)、寫(xiě)字、玩電腦，就會(huì)使眼睛的調(diào)節(jié)異常緊張，從而可形成所謂的假性近視。

如果長(zhǎng)期調(diào)節(jié)過(guò)度，使睫狀肌不能靈活伸縮，由于調(diào)節(jié)過(guò)度而引起輻輳作用加強(qiáng)，使眼外肌對(duì)眼球施加壓力，眼內(nèi)壓增高，眼內(nèi)組織充血，加上青少年眼球組織嬌嫩，眼球壁受壓漸漸延伸，眼球前后軸變長(zhǎng)，超過(guò)了正常值就形成了軸性近視眼，所謂真性近視。

對(duì)此，眼科專(zhuān)家建議是：

玩手機(jī)并沒(méi)什么問(wèn)題，關(guān)鍵是要間隔的休息，緩解眼睛疲勞，建議使用“20-20-20”規(guī)則。

20：找一個(gè)20英尺的地方（6米遠(yuǎn)）

20：遠(yuǎn)眺20分鐘

20：然后眼睛再休息20秒

3、不重視孩子的戶外活動(dòng)

關(guān)于戶外活動(dòng)，這也是一個(gè)多數(shù)家長(zhǎng)都忽略的問(wèn)題。絕大多數(shù)家長(zhǎng)熱衷帶孩子上各種興趣班，而這些興趣班大多是室內(nèi)的，比如書(shū)法、鋼琴、畫(huà)畫(huà)、圍棋等。

有研究發(fā)現(xiàn)，孩子每天戶外活動(dòng)3小時(shí)以上，可以大大降低發(fā)生近視的概率。

其實(shí)，充分的戶外活動(dòng)，特別強(qiáng)調(diào)暴露于戶外的時(shí)間與光照度，可以有效預(yù)防兒童近視的形成。

4、不重視孩子近視的控制

有些家長(zhǎng)認(rèn)為孩子近視了就戴眼鏡，度數(shù)再漲了就換眼鏡。

其實(shí)，孩子的近視度數(shù)增長(zhǎng)是可以控制住的。目前有一種控制近視度數(shù)增長(zhǎng)的利器——角膜塑形鏡。

角膜塑形鏡，亦稱(chēng)OK鏡，角膜塑形鏡治療近視是通過(guò)使用特殊設(shè)計(jì)的角膜塑形鏡，對(duì)稱(chēng)地、漸進(jìn)式改變角膜中央表面形狀來(lái)控制近視的。

OK鏡被認(rèn)為是控制青少年近視的優(yōu)選方法，其主要有以下幾個(gè)優(yōu)點(diǎn)：

1.可控制近視度數(shù)加深，控制眼軸增長(zhǎng)；

2.晚上戴、白天摘，不影響學(xué)習(xí)生活；

3.和一般的軟性隱形眼鏡相比，OK鏡的材質(zhì)透氧性和成型性更好；

4.量眼定做，角膜上的參數(shù)不會(huì)發(fā)生改變。

對(duì)于一些近視增長(zhǎng)過(guò)快的孩子，建議家長(zhǎng)帶去找眼科醫(yī)生看看是否適合通過(guò)佩戴角膜塑形鏡來(lái)控制。

最后，還是再啰嗦一下，孩子近視真的很遭罪。不僅影響日常生活與學(xué)習(xí)，甚至?xí)绊懳磥?lái)的就業(yè)。所以，父母一定要引起重視。