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緩解眼睛干澀眼疲勞 中醫(yī)有妙招

2019-11-16 來源:護(hù)眼好視力  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:決明子清熱明目,潤腸通便,養(yǎng)肝排毒,菟絲子補(bǔ)肝益腎又能明目,各取2錢用來泡茶,二者相互配合,補(bǔ)肝益腎排毒,眼睛自然明亮。

一些人眼睛經(jīng)常會有酸澀、干澀和分泌物變多的癥狀。時間長了,還會出現(xiàn)眼睛近視度數(shù)加深等情況,但是又不能不用電腦手機(jī),怎么調(diào)理呢?

不如跟著中醫(yī)試試以下幾種方法~

眼部按摩

睛明穴

位置:鼻梁與內(nèi)眼角交界凹陷處。

功效:促進(jìn)循環(huán),紓緩眼睛干澀、消除疲勞。

承泣穴

位置:黑眼球正下方約1公分眼眶的凹陷處。

功效:清熱、促進(jìn)循環(huán)、緩眼睛腫痛。

光明穴

位置:外側(cè)腳踝骨往上約7橫指寬處。

功效:通絡(luò)明目,緩解視物不清、頭目昏花感。

護(hù)眼茶

枸杞明目茶

取適量枸杞子、菊花,開水沖泡飲用。除養(yǎng)眼外,還適用于血虛兼有肝熱的干眼患者。

決明子茶

決明子清熱明目,潤腸通便,養(yǎng)肝排毒,菟絲子補(bǔ)肝益腎又能明目,各取2錢用來泡茶,二者相互配合,補(bǔ)肝益腎排毒,眼睛自然明亮。

桑葚茶

桑葚滋陰補(bǔ)血,生津潤燥。取桑椹子2錢、枸杞子2錢、決明子3錢。除枸杞外,用紗布袋裝起來,再連同枸杞放入杯中,用開水沖泡,蓋杯悶5分鐘即可飲用。經(jīng)常飲用,效果十分顯著。

眼睛補(bǔ)充哪些

維生素A

如果長期缺乏維生素A,就會使視紫紅質(zhì)的再生緩慢、不健全,還會引起角膜上皮脫落、增厚和角質(zhì)化??赏ㄟ^食用肝臟、魚肝油、蛋類、奶類補(bǔ)充。。

維生素C

維生素C是抗氧化劑,可以緩解眼部疲勞;還可以促進(jìn)膠原蛋白的合成,對眼部肌肉收縮有一定作用。

維生素B

維生素B2缺乏或不足,容易引起結(jié)膜充血、眼瞼發(fā)炎、視力模糊??赏ㄟ^食用肉、花生、玉米、小米、堅(jiān)果、香菇、動物內(nèi)臟、蛋類、豌豆、杏仁等補(bǔ)充。

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