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怎樣減少眼睛近視 最好四五歲后再觸屏

摘要:輕度、中度近視對人體健康和日常生活影響較小,不用過分擔心。但高度近視者眼軸變長、眼球變大、視網(wǎng)膜變薄且脆弱,由此會引發(fā)一系列嚴重的眼部并發(fā)癥,嚴重影響視力,甚至失明。

近5年來,我國各年齡段視力不良檢出率持續(xù)升高,并出現(xiàn)了低齡化的趨勢。有研究顯示,幼兒、低齡兒童中“小眼鏡”的比例正明顯升高。

有些家長認為現(xiàn)在學(xué)生患近視是常有的事,沒什么大不了。輕度、中度近視對人體健康和日常生活影響較小,不用過分擔心。但高度近視者眼軸變長、眼球變大、視網(wǎng)膜變薄且脆弱,由此會引發(fā)一系列嚴重的眼部并發(fā)癥,嚴重影響視力,甚至失明。

值得重視的是,我國學(xué)生高度近視患病率急劇上升,周煉紅提醒,家長應(yīng)努力實現(xiàn)的目標是:第一,孩子不要發(fā)生近視;第二,不要發(fā)生高度近視。

高度近視,一般都是從低度、中度慢慢發(fā)展而來的。特別要指出的是,近視是不可逆的。也就是說,一旦孩子發(fā)生近視,其近視的程度會隨其年齡增長而自然加深。這是因為,近視的病理改變是眼軸增長,近視一旦形成,隨著兒童生長發(fā)育,眼球變大,眼軸也會進一步增長,到18歲發(fā)育停止,近視的發(fā)展才會減緩。有研究表明,10歲以內(nèi)發(fā)生的近視,成年以后高度近視的發(fā)生率為80%以上。所以,低齡兒童的家長更應(yīng)該多注意做好孩子近視的預(yù)防工作。

引起近視的原因是多方面的,其中遺傳和環(huán)境因素是主要的影響因素。而目前我國青少年兒童近視發(fā)病率高,更多的是與學(xué)習(xí)負擔重,近距離用眼過多,過多、過早的接觸電視、電腦、手機等電子產(chǎn)品有關(guān)。特別是幼兒、低齡兒童家長,不應(yīng)該在孩子一兩歲就讓孩子戀上“電子保姆”。孩子最好4—5歲之后才開始接觸各種電子屏幕,每次看10—20分鐘就要停止,讓眼睛休息。而學(xué)齡兒童的家長、學(xué)校、社會應(yīng)大力倡導(dǎo),每天戶外活動至少1小時;近距離閱讀一次不超過40分鐘,課間到操場去活動,放松眼睛;保持正確讀寫姿勢;養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣;堅持做眼保健操;定期檢查視力,近視后及時驗光配鏡等,從而達到減少近視發(fā)生,延緩近視發(fā)展、促進兒童視力健康的目的。

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