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95%以上的人都有不良手機用眼習慣

摘要:專家指出,隨著電子產(chǎn)品的普及,多種眼病,比如白內(nèi)障、老年黃斑變性、青光眼、干眼癥、近視、斜弱視等正在快速增加并且越來越年輕化。

近日,愛爾眼科和一點資訊聯(lián)合發(fā)布《國民手機用眼行為大數(shù)據(jù)報告》,報告顯示:我國手機網(wǎng)民達7.53億。參與調(diào)查的數(shù)萬名網(wǎng)友,平均每天看電子屏時長近6個小時,占全天時間的24%;每天使用手機的次數(shù)達108次。即一天24小時中,每13分鐘就會使用一次手機。95%以上的人都有不良手機用眼習慣,其中在交通工具上使用手機的占比達79%,以不正確的姿勢使用手機的達66%。

專家指出,隨著電子產(chǎn)品的普及,多種眼病,比如白內(nèi)障、老年黃斑變性、青光眼、干眼癥、近視、斜弱視等正在快速增加并且越來越年輕化。

其中,近視患者如果不重視視力問題,近視后不到專業(yè)眼科醫(yī)院進行科學矯治,近視度數(shù)會逐年增加。如果近視度數(shù)達到600度以上,有很高可能會遺傳給下一代。并且高度近視患者更容易引發(fā)其他眼病,比如玻璃體渾濁、視網(wǎng)膜脫落進而導致失明致盲等。

專家表示,青少年兒童應該從以下幾個方面防控近視:

眼健康檔案

減少近視發(fā)生率的關鍵要點則在于早期發(fā)現(xiàn),科學防控。專家建議,孩子3~6歲開始每年做一次全面視光檢查并建立屈光發(fā)育檔案。早期通過對眼軸、角膜曲率、視力狀況的檢查,看看孩子是否屬于高危近視眼人群,通過歷年的檢測合理干預近視的發(fā)生和發(fā)展。采取預防措施保護好孩子的“遠視儲備”不被消耗,有效預防近視的發(fā)生和發(fā)展。

良好的用眼習慣

不良用眼習慣是孩子近視的一大原因。青少年兒童要做到不躺著看書,不連續(xù)長時間、近距離用眼。不要在光線太暗或太亮的地方學習。

少吃甜食,不要挑食,多吃各類食物,豐富營養(yǎng)。

多進行戶外活動

研究表明,增加戶外活動時間對青少年近視眼的發(fā)生發(fā)展有比較明確的保護作用。因此,家長空閑時,一定要多帶孩子到戶外運動,每天在戶外呆2-3小時左右。戶外活動更多,發(fā)展成近視眼的可能性更小。

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