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老人預防老花眼看這幾招 常喝3種茶

2019-06-03 來源:護眼好視力  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯盟 美容護膚
摘要:決明子又稱草決明,屬豆科,是一種中藥,能夠補肝明目,再配上能夠清肝明目、解毒消淡的菊花茶,效果更佳。另外,加入的烏龍具有排毒,消除細胞中的活性氧分子,消除疲勞、抗衰老等功效。此茶適用于經??词謾C等電子產品的人。

人到中老年,身體機能下降,精神氣不足,眼睛的眼部素質也慢慢下降,看東西會變得不清晰。有的人會有頭痛眼痛,重影串行。為了防止花眼的過早出現和過快發(fā)展,首先應不良生活習慣,要起居有常,精神愉悅,不過度用眼,適當運動。

1、藥茶保健法

中藥調養(yǎng)的基本原則是“壯水之主,以制陽光”。治療宜補腎養(yǎng)陰,益精明目。如菊花、天門冬、生地黃、決明子、山藥、山萸肉、枸杞子、女貞子等藥,既可煎湯服,又可作茶飲。

中藥簡便茶療方:如枸杞決明茶,取枸杞子、草決明各12克,以剛開的水泡好,頻頻飲服,可收到滋補肝腎、清肝明目的功效。枸菊綠茶:用枸杞子、菊花、綠茶沏水喝,枸杞子適當多些,到下午茶無色時將枸杞子吃下。中成藥可選明目地黃丸、石斛夜光丸等常服,注意服藥期間不宜進食辣椒及酒類食品。

2、中藥熏洗法

有人提倡中藥熏洗,即用菊花、桑葉、竹葉等煎水,趁熱先以蒸汽熏眼,待水溫后,再以藥水洗眼,可達到清肝明目的功效。

3、運目眨眼法

平時一有空就利用眨眼來振奮、維護眼肌。同時用雙手輕輕搓眼瞼,增進眼球的滋潤;閉眼時竭力挺胸,兩眼緊閉一會再放松。如此反復操作。經?;顒友矍颍艽龠M眼內血液循環(huán)、按摩活動晶狀體和睫狀肌,益眼功能甚佳。

4、按摩明目法

每天起床后和就寢前,用雙手的中指對準太陽穴,無名指對準魚腰穴,小指對準攢竹穴,閉眼,適當有節(jié)奏地施加壓力,按壓時略帶旋轉動作,每次按摩5分鐘,能解除眼肌疲勞,使眼睛明亮。

多喝花茶也可預防老花眼

決明子菊花茶

決明子又稱草決明,屬豆科,是一種中藥,能夠補肝明目,再配上能夠清肝明目、解毒消淡的菊花茶,效果更佳。另外,加入的烏龍具有排毒,消除細胞中的活性氧分子,消除疲勞、抗衰老等功效。此茶適用于經常看手機等電子產品的人。

菊花枸杞子茶

枸杞具有養(yǎng)肝補腎,清熱明目的功效;紅棗含有大量維生素C、胡蘿卜素,有益眼睛,并能提高人體免疫力,保護肝臟。黃芪是百姓經常食用的純天然品,民間流傳著“常喝黃芪湯,防病保健康”的順口溜。此茶對眼睛有保健作用。

枸杞子密蒙花茶

密蒙花可以清熱瀉火,養(yǎng)肝明目,退翳,用于目赤腫痛,多淚羞明,目生翳膜,肝虛目暗,視物昏花。搭配明目枸杞可以預防視力下降,干眼癥,以及白內障等。另外,還能有效預防過高的電磁輻射對視覺系統(tǒng)造成的影響。

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