如果

“一天不吃飯”和“一天不碰手機”中選擇一個

你會選擇哪一個？

相信

選擇前者的人占絕大多數

可見

人們對手機的癡迷程度有多深

但是

手機在給人們帶來便利和愉悅的同時

對視力的傷害也是首當其沖的問題

尤其是青少年近視

手機會對視力造成哪些傷害？

1、眼睛干澀

玩手機時由于注意力過于集中，自然眨眼次數大大減少，對淚膜的形成造成了影響，從而會引起眼部干澀。

2、視疲勞

長期看手機，閃爍的手機屏幕容易刺激眼睛，引起酸脹不適等視疲勞癥狀。

3、視力下降

在黑暗環(huán)境中，人的瞳孔會散大，在這種環(huán)境下看手機，容易誘發(fā)青光眼。而手機屏幕散發(fā)的藍光成分則有可能引起眼底黃斑變性。這些均可導致視力下降。

4、近視

長時間近距離看手機，特別是黑暗環(huán)境或顛簸環(huán)境下看手機，影響眼部調節(jié)功能，使青少年近視加深。

為了解決這種問題，一些手機推出了所謂的“護眼模式”，不少人覺得刷起手機來更佳心安理得了?？?ldquo;護眼模式”真的可以預防近視嗎？

手機護眼模式真的能預防近視？

部分手機廠商通過修改屏幕色溫推出所謂“護眼模式”。色溫是定義光源顏色的物理量，我們通常稱的暖光，色溫較低，冷光則色溫較高，手機廠商通過增加黃色調等方式，使手機屏幕變“黃”，來形成較柔和的黃光屏幕模式。簡單地說，所謂的護眼模式就是屏幕顏色變黃、亮度變暗、讓眼睛感覺舒適的一種狀態(tài)。

眼科醫(yī)院醫(yī)生解釋：僅僅通過降低手機屏幕亮度，用眼習慣、用眼距離、環(huán)境光照強度等其他因素不改變，長時間看手機仍會對眼睛造成傷害。所以手機護眼模式并不能真正起到預防近視的作用。

科普：怎樣預防近視才靠譜？

1、注意燈光光源

燈光太亮或太暗都不太好，燈光亮度要穩(wěn)定無閃爍，光線要柔和均勻無眩光。

2、養(yǎng)成良好用眼習慣

從青少年近視防控的角度來說，建議青少年兒童多進行戶外活動，每天白天戶外活動2小時，有助于減少近視發(fā)病率，同時不要在黑暗環(huán)境中看手機，注意閱讀距離和時長，看近40-45分鐘，就需要看遠放松眼部。

每年定期做眼部檢查，通過對眼軸、角膜曲率、視力狀況的檢查，能采取預防措施保護好孩子的“遠視儲備”不被消耗，有效預防近視的發(fā)生和發(fā)展。