成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 眼科頻道 > 眼科知識 > 癥狀 > 睡眠不足不僅危害視力 還有這些

睡眠不足不僅危害視力 還有這些

摘要:睡眠不足的危害之二;加速皮膚衰老,相比大多數(shù)人都經(jīng)歷過在幾個晚上不睡覺后,皮膚蠟黃,眼睛浮腫。但這證明了長期睡眠不足可導致皮膚暗淡出現(xiàn)皺紋,還會帶來黑眼圈。

據(jù)研究表明,睡眠不足以及睡眠質量差的人群還容易發(fā)生工傷和意外。據(jù)一項調(diào)查顯示,那些經(jīng)常抱怨白天睡眠不足的工人發(fā)生工傷的機率較大,還頻繁發(fā)生工作意外。而且他們因此請病假的次數(shù)也更多。

睡眠不足的危害有哪些

睡眠不足的危害之一;伴隨著時間的推移,睡眠不足和睡眠障礙可導致抑郁癥的生成,失眠抑郁癥有著必不可分的關聯(lián)。據(jù)一項07年對與1萬人的調(diào)查顯示,那些患有失眠的人發(fā)展成抑郁癥的幾率比那些沒有失眠的人高達五倍甚至以上之多,實際上,市面往往就是抑郁癥的先兆之一。

失眠和抑郁癥是相輔相成的,睡眠不足會加重抑郁癥的狀況,而抑郁癥反過來又會令人更加難以入睡。從積極的角度出發(fā),治療睡眠問題有助于抑郁癥的緩解,反之亦然。

睡眠不足的危害之二;加速皮膚衰老,相比大多數(shù)人都經(jīng)歷過在幾個晚上不睡覺后,皮膚蠟黃,眼睛浮腫。但這證明了長期睡眠不足可導致皮膚暗淡出現(xiàn)皺紋,還會帶來黑眼圈。當你沒有獲得充分的睡眠時,你的身體會釋放出更多的應激素皮質醇。過量的皮質醇會分解皮膚中的膠原蛋白,而這種蛋白質可保持皮膚光滑而有彈性。深度睡眠可修復皮膚組織。

睡眠不足的危害之三;增加死亡風險,英國研究人員曾經(jīng)觀察過1萬多名英國公務員的睡眠模式在二十多年內(nèi),是如何影響他們的死亡率的。結果顯示,那些睡眠從7小時減少至5小時甚至更少的人,其患有疾病致死的風險增加將近一倍。尤其要強調(diào)的是,缺乏睡眠可將其患心血管疾病而死亡的機率增加一倍。

睡眠不足的危害之四;引發(fā)嚴重的健康問題;睡眠障礙問題以及慢性睡眠不足可增加你患有這些疾病的風險:心臟疾病,心臟病發(fā)作,心臟衰竭,心律不齊,高血壓,中風,糖尿病。據(jù)估計,有九成失眠患者(以難入睡和易醒為特點的人群)還伴有其它一些健康問題。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
宜兰市| 长兴县| 兰州市| 商南县| 宜黄县| 新津县| 沛县| 桦川县| 高尔夫| 舒兰市| 晋江市| 和平县| 纳雍县| 南岸区| 孟州市| 宿州市| 扎兰屯市| 新建县| 定结县| 灌阳县| 方山县| 安宁市| 抚宁县| 方城县| 新营市| 衡东县| 玉门市| 静海县| 临颍县| 永仁县| 二连浩特市| 泊头市| 行唐县| 子洲县| 宜昌市| 镇安县| 米泉市| 特克斯县| 当雄县| 门源| 苏尼特右旗|