眼睛疲勞到底是熱敷還是冷敷？

2019-03-26 來(lái)源：大慶眼科醫(yī)院標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：要是想緩解視疲勞，還是選用熱敷比較靠譜。熱敷能夠起到促進(jìn)血液循環(huán)的作用，所以能夠緩解眼睛酸脹不適的感覺(jué)。冷敷治療視疲勞的原理真的是不得而知了。

上班族天天盯著電腦，

很容易就視線(xiàn)模糊、眼睛疲勞......

眼睛不舒服,

多數(shù)人都會(huì)考慮敷眼來(lái)緩解。

那么問(wèn)題來(lái)了，冷敷？熱敷?

要是想緩解視疲勞，還是選用熱敷比較靠譜。熱敷能夠起到促進(jìn)血液循環(huán)的作用，所以能夠緩解眼睛酸脹不適的感覺(jué)。冷敷治療視疲勞的原理真的是不得而知了。

冷敷眼罩并不能緩解癥狀：

有的商場(chǎng)賣(mài)冷敷眼罩說(shuō)對(duì)視疲勞有作用，可能只是表面的一種感覺(jué)。和一些加了冰片的眼藥水點(diǎn)進(jìn)眼睛里面覺(jué)得舒服一樣，是一種表面的感覺(jué)，并不能緩解癥狀。

冷敷、熱敷要怎么區(qū)分？

一般的原則是：

慢性期則用"熱敷"，急性期用"冷敷"(冰敷)。

熱敷的目的在促進(jìn)局部組織血液循環(huán)，有抗炎作用。家庭熱敷主要用于角膜炎、急性虹膜睫狀體炎、麥粒腫、急性淚囊炎、皮下瘀血等。（注意：急性結(jié)膜炎禁止做眼部熱敷）

熱敷眼睛常見(jiàn)方法：

干熱敷法：用熱水袋或能耐高溫的瓶子，裝滿(mǎn)熱水，用紗布或干凈毛巾包裹在外面，將其放在需作熱敷的眼部，溫度一般在40度左右（注意溫度適中，避免燙傷），每次熱敷10分鐘左右，每日2-3次。

濕熱敷法：將干凈的毛巾浸在溫水(比一般洗澡水之溫度梢為高一些)中。輕輕擰干后，將毛巾覆蓋在閉著的眼皮上。交替使用熱毛巾，冷了再熱。每次熱敷五至十分鐘，一天三至四次。若須點(diǎn)眼藥水，則熱敷以後再點(diǎn)眼藥，效果更佳。熱氣敷或紅外線(xiàn)熱敷也可采用。但須小心，以免造成意外的傷害。

冷敷的目的，一則消腫，二則有止痛之效果。可以針對(duì)過(guò)敏性眼病及外傷48小時(shí)內(nèi)。

冷敷眼睛常見(jiàn)方法：

閉上雙眼，用冰冷的毛巾敷于眼部，時(shí)間為10-15分鐘，一天2-3次。也可以使用專(zhuān)門(mén)敷眼睛的冰袋，在冰箱冰好后直接敷在雙眼上，可以起到止癢的作用。

冷水洗眼法：

清晨起床后，堅(jiān)持用冷水洗臉洗眼。首先將雙眼泡于冷水中1～2分鐘，然后再用雙手輕搓面部與眼肌20-40次。此法長(zhǎng)期堅(jiān)持效果良好。

眼疲勞試試熨目法：

來(lái)回搓手掌，直到搓熱，然后將搓熱的手掌放在緊閉的眼睛上，可以重復(fù)10次左右，然后一天兩次，一次早晨一次晚上。

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