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視力下降眼睛模糊 改掉3個(gè)"壞"習(xí)慣

2019-03-22 來源:健客社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:不管是長(zhǎng)時(shí)間的盯著手機(jī)、電腦還是書本等,都會(huì)導(dǎo)致眼睛超負(fù)荷的運(yùn)動(dòng),得不到及時(shí)的緩解的話,就會(huì)導(dǎo)致眼睛干澀、紅腫,甚至是視力下降眼睛模糊的情況出現(xiàn)。因此我們要改掉這個(gè)用眼過度的壞習(xí)慣。

眼睛是人們的心靈之窗,可見眼睛對(duì)于人類來說是多么重要,但還是會(huì)有人因?yàn)楦鞣N原因?qū)е卵劬^度疲勞,讓眼睛生病了,其中最常見的一種眼病是眼睛的視力下降,眼睛模糊了,這讓人們開始慢慢的看不清楚周邊的事物,可謂是"五十米之外六親不分"!這種情況讓給人們的生活帶來了諸多不便,下面小編給大家講講主要導(dǎo)致我們勢(shì)力下降的因素是哪幾個(gè),我們需要從今開始需要改掉的3個(gè)"壞"習(xí)慣,一起來看看吧。

視力下降眼睛模糊,改掉3個(gè)"壞"習(xí)慣

1、過度用眼

不管是長(zhǎng)時(shí)間的盯著手機(jī)、電腦還是書本等,都會(huì)導(dǎo)致眼睛超負(fù)荷的運(yùn)動(dòng),得不到及時(shí)的緩解的話,就會(huì)導(dǎo)致眼睛干澀、紅腫,甚至是視力下降的情況出現(xiàn)。據(jù)數(shù)據(jù)研究表明,當(dāng)我們?cè)诙⒅骋粋€(gè)物品的同時(shí),其眨眼睛的次數(shù)就會(huì)相應(yīng)的減少了80%,而眨眼睛的次數(shù)越少的話,就會(huì)導(dǎo)致眼睛的酸脹感越來越嚴(yán)重,便會(huì)出現(xiàn)眼睛模糊,視力下降現(xiàn)象。

2、不良坐姿

坐著可以說占據(jù)了三分之一的時(shí)間,大部分的時(shí)間里面,都會(huì)處于坐著工作、坐著吃飯、坐著喝茶,久坐可以說成為了一種常態(tài),但是其不良的坐姿,無疑會(huì)帶來很大的危害,其中就包括視力下降。久坐族大部分的時(shí)間都是坐在電腦面前,不良的坐姿,從而導(dǎo)致眼睛和電腦顯示器的距離不當(dāng),就會(huì)很容易導(dǎo)致頸椎疼痛和視力下降的危害性出現(xiàn)。

3、關(guān)燈玩手機(jī)

據(jù)調(diào)查顯示,其中分布在18-30歲之間的人群中,就有將近90%的都會(huì)選擇將手機(jī)帶上床"陪睡",并且處于一種關(guān)燈的情況之下。其對(duì)于眼睛的危害性非常的大,其眼睛在黑暗中對(duì)亮光可以說是非常的敏感,長(zhǎng)期的關(guān)燈玩手機(jī),會(huì)導(dǎo)致眼睛調(diào)節(jié)系統(tǒng)負(fù)擔(dān)加重,導(dǎo)致近視。甚至手機(jī)的亮光會(huì)導(dǎo)致眼睛產(chǎn)生飛蚊癥、黃斑部病變、白內(nèi)障的情況,給眼睛帶來極大的危害性。

最后,人們要想有個(gè)健康的眼睛,首先上述的三個(gè)"壞"習(xí)慣需要改掉,尤其是關(guān)燈玩手機(jī)這個(gè)習(xí)慣,不僅有90%的可能導(dǎo)致眼睛近視,還有可能引發(fā)其它眼病的發(fā)生,如飛蛾癥,黃斑部病變和白內(nèi)障,這些眼病會(huì)給眼睛健康帶來嚴(yán)重的危害,所以大家在日常生活中要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣哦。

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