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視力下降眼睛模糊 改掉3個"壞"習慣

2019-03-22 來源:健客社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:不管是長時間的盯著手機、電腦還是書本等,都會導致眼睛超負荷的運動,得不到及時的緩解的話,就會導致眼睛干澀、紅腫,甚至是視力下降眼睛模糊的情況出現(xiàn)。因此我們要改掉這個用眼過度的壞習慣。

眼睛是人們的心靈之窗,可見眼睛對于人類來說是多么重要,但還是會有人因為各種原因?qū)е卵劬^度疲勞,讓眼睛生病了,其中最常見的一種眼病是眼睛的視力下降,眼睛模糊了,這讓人們開始慢慢的看不清楚周邊的事物,可謂是"五十米之外六親不分"!這種情況讓給人們的生活帶來了諸多不便,下面小編給大家講講主要導致我們勢力下降的因素是哪幾個,我們需要從今開始需要改掉的3個"壞"習慣,一起來看看吧。

視力下降眼睛模糊,改掉3個"壞"習慣

1、過度用眼

不管是長時間的盯著手機、電腦還是書本等,都會導致眼睛超負荷的運動,得不到及時的緩解的話,就會導致眼睛干澀、紅腫,甚至是視力下降的情況出現(xiàn)。據(jù)數(shù)據(jù)研究表明,當我們在盯著某一個物品的同時,其眨眼睛的次數(shù)就會相應(yīng)的減少了80%,而眨眼睛的次數(shù)越少的話,就會導致眼睛的酸脹感越來越嚴重,便會出現(xiàn)眼睛模糊,視力下降現(xiàn)象。

2、不良坐姿

坐著可以說占據(jù)了三分之一的時間,大部分的時間里面,都會處于坐著工作、坐著吃飯、坐著喝茶,久坐可以說成為了一種常態(tài),但是其不良的坐姿,無疑會帶來很大的危害,其中就包括視力下降。久坐族大部分的時間都是坐在電腦面前,不良的坐姿,從而導致眼睛和電腦顯示器的距離不當,就會很容易導致頸椎疼痛和視力下降的危害性出現(xiàn)。

3、關(guān)燈玩手機

據(jù)調(diào)查顯示,其中分布在18-30歲之間的人群中,就有將近90%的都會選擇將手機帶上床"陪睡",并且處于一種關(guān)燈的情況之下。其對于眼睛的危害性非常的大,其眼睛在黑暗中對亮光可以說是非常的敏感,長期的關(guān)燈玩手機,會導致眼睛調(diào)節(jié)系統(tǒng)負擔加重,導致近視。甚至手機的亮光會導致眼睛產(chǎn)生飛蚊癥、黃斑部病變、白內(nèi)障的情況,給眼睛帶來極大的危害性。

最后,人們要想有個健康的眼睛,首先上述的三個"壞"習慣需要改掉,尤其是關(guān)燈玩手機這個習慣,不僅有90%的可能導致眼睛近視,還有可能引發(fā)其它眼病的發(fā)生,如飛蛾癥,黃斑部病變和白內(nèi)障,這些眼病會給眼睛健康帶來嚴重的危害,所以大家在日常生活中要養(yǎng)成良好的生活習慣哦。

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