眼睛酸脹還總是流淚是怎么回事

2019-03-18 來源：健客社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：長時間用眼，眨眼減少、眼部的肌肉長時間處于緊張的狀況，勢必會加重眼部視疲勞，出現(xiàn)眼睛酸脹流淚的癥狀，所以我們應(yīng)該適當(dāng)?shù)匦菹⒉B(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。

眼睛是我們感知這個世界的重要器官，現(xiàn)代的人忙于工作，整天對著書本，電腦，電視，手機(jī)等產(chǎn)品，導(dǎo)致眼睛得不到休息，出現(xiàn)一系類的問題，例如：酸脹、流淚。那么，眼睛酸脹還總是流淚是怎么回事？

眼睛酸脹、流淚等，小心是眼睛“初老癥“

目前網(wǎng)絡(luò)上經(jīng)常提及的眼睛“初老癥”，實(shí)質(zhì)上就是雙眼視異常類型中的一種，是指針對成年人的雙眼調(diào)節(jié)功能的退化，由于長期近距離用眼導(dǎo)致調(diào)節(jié)能力不足而提早出現(xiàn)了“老視”癥狀，如無法持久近距離工作和閱讀，眼睛酸脹、流淚等。

海得視眼視光專家說，目前接觸的這類客戶中，以青少年及上班族居多，他們的工作離不開近距離用眼，如書本、電腦及各種電子產(chǎn)品，不知不覺中對眼睛就造成了嚴(yán)重負(fù)擔(dān)。一些近視者裸眼或者戴鏡視力非常好，可一旦看書寫字就會出現(xiàn)模糊、串行、重影、眼酸等癥狀。

美國海得視眼視光專家說：“在兒童和青少年中這種雙眼視異常不在少數(shù)，經(jīng)常會表現(xiàn)為不愛學(xué)習(xí)，看書一會兒就累，注意力無法集中、眼睛容易疲勞等。“對于這一類人群，美國海得視眼視光專家建議及時進(jìn)行近視矯正，目前通過美國數(shù)字化近視矯正技術(shù)，無需手術(shù)，即可恢復(fù)恢復(fù)清晰裸眼視力，免戴框架眼鏡，有效解決視覺疲勞等問題。

同時，對于生活中的護(hù)眼，美國海得視眼視光專家表示，大伙兒可試試“71UVC”的護(hù)眼小口訣。

每天睡眠時間應(yīng)達(dá)7小時

比起看綠色植物，睡眠是更有效的養(yǎng)眼舉措，是恢復(fù)眼睛疲勞的最好方式。當(dāng)你閉眼入睡后，勞累已久的眼球睫狀肌會得到休息，防止了視力下降和“老花眼”提前報到。此時，白天處于抑制狀態(tài)的淚腺分泌增加，開始滋潤因長時間用眼而干澀的眼球。角膜的溫度也會上升，其細(xì)胞新陳代謝加快。

使用電子產(chǎn)品每1小時至少要休息10分鐘

長期在電腦前工作的人群應(yīng)重視對自己眼睛的保健，每1小時至少要讓眼睛休息10分鐘，若感覺到眼睛疲勞，可以用溫毛巾熱敷，或?qū)㈦p手搓熱再輕放在眼睛上，并輕輕按摩眼窩骨，能幫助放松眼睛肌肉，促進(jìn)血液循環(huán)。

保護(hù)眼睛不受紫外線侵襲

太陽光里散發(fā)出來的紫外線對眼睛有害，紫外線A會造成眼睛的晶狀體加速老化，引發(fā)白內(nèi)障；紫外線B則可導(dǎo)致眼部癌變和眼角膜病變。因此，如果外面陽光強(qiáng)烈，外出時我們需戴太陽鏡，以防紫外線對眼睛的侵襲。

多吃富含維C的果蔬

萵苣、西蘭花、梨子、獼猴桃等含有豐富的葉黃素和胡蘿卜素，這兩種色素進(jìn)入體內(nèi)后會在眼睛后部的光敏感組織中積累，組織通過過濾藍(lán)光對眼睛起到保護(hù)作用。含維生素C的蔬果里含有抗氧化劑，人的眼睛晶狀體中需要高含量的維生素C，它作為抗氧化劑對眼睛起到保護(hù)作用。所以，平時我們要攝入大量富含維C的水果及蔬菜。

長時間用眼，眨眼減少、眼部的肌肉長時間處于緊張的狀況，勢必會加重眼部視疲勞，出現(xiàn)眼睛酸脹流淚的癥狀，所以我們應(yīng)該適當(dāng)?shù)匦菹⒉B(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。