近視眼成為了我國一個(gè)很受關(guān)注的問題了，近些年來，近視的人數(shù)在不斷地上升的，而且也越來越趁低齡化了，所以，預(yù)防近視眼無論在學(xué)校還是在家庭中都是一個(gè)重要的問題。那么，怎樣預(yù)防近視眼？

預(yù)防近視眼的方法有：

1、做眼保健操：眼保健操對(duì)于緩解眼部疲勞和干澀有很好的幫助，經(jīng)常看書或者看電腦可以隔兩三個(gè)小時(shí)做一次眼保健操，按摩眼部穴位。

2、多看綠色，附近如果有綠色植物的話，可以時(shí)不時(shí)看看綠色植物，綠色對(duì)眼睛有舒緩的作用。經(jīng)常近距離看書或者看電腦，需要偶爾望一望遠(yuǎn)處，放松下眼肌。

3、不要在昏暗的地方看書，不要關(guān)燈看電腦，更加不要背光或在太陽下看書。

4、眨眼睛：眨眼睛可以緩解眼睛疲勞和干澀，對(duì)眼睛很有益，而且這個(gè)方法什時(shí)候什么地點(diǎn)都可以做，非常方便。

5、冰袋敷眼：睡覺前用冰袋敷眼，不但可以消腫，對(duì)緩解眼部疲勞也很有幫助。

6、食療：多吃紫色的水果和蔬菜以及魚類，平時(shí)多喝菊花茶，對(duì)視力有很大的幫助。

各位家長要注意的7大常見近視小誤區(qū)：

誤區(qū)一、認(rèn)為3歲以下不用查視力

誤區(qū)二、認(rèn)為散瞳驗(yàn)光有副作用

誤區(qū)三、認(rèn)為散光無所謂，不用矯正

誤區(qū)四、認(rèn)為看得清就好，不需要換眼鏡

誤區(qū)五、認(rèn)為戴鏡眼睛會(huì)變形

誤區(qū)六、認(rèn)為眼鏡越貴越好

誤區(qū)七、認(rèn)為可以不帶眼鏡，長大做近視激光就好

我們的日常生活中有很多的方法可以有助于預(yù)防近視的，而且方法也是比較簡單的，家長們要注意提醒孩子們養(yǎng)成護(hù)眼的好習(xí)慣，也要注意定期帶小孩去做視力檢查。