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夏季護(hù)眼有“三防”,防干防曬防過敏

2018-08-08 來源:廈門大學(xué)附屬廈門眼科中心  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:夏天是一個容易讓人犯困疲勞的季節(jié),也容易誘發(fā)一些眼病,要想眼睛健健康康的過完夏天,一定要做好“三防”——防干、防曬、防過敏。

夏天是一個容易讓人犯困疲勞的季節(jié),也容易誘發(fā)一些眼病,要想眼睛健健康康的過完夏天,一定要做好“三防”——防干、防曬、防過敏。

防干
 
01夏天天氣一熱,是不是喜歡躲在空調(diào)房里呢?雖然這樣做很爽,但是眼睛容易干。如果長時(shí)間置身于空調(diào)房,再加上夏季氣溫高,淚膜蒸發(fā)快,導(dǎo)致了眼睛容易干燥。
 
醫(yī)生支招:
 
(1)讓眼睛“開小差”。每看電腦1小時(shí),就讓眼睛休息5分鐘,并用雙手按摩眼睛周圍的皮膚。
 
(2)注意補(bǔ)水。補(bǔ)水包括身體補(bǔ)水、環(huán)境補(bǔ)水,在辦公室里要多喝菊花茶或者枸杞茶、決明子茶,并在桌上擺一杯水增加周邊的空氣濕度,如果室內(nèi)有空調(diào),可以使用加濕器。
 
(3)熱敷眼睛。入睡前可以熱敷一下眼睛,溫水和毛巾就可以,操作簡單。
 
防曬
 
02眼睛是對紫外線相當(dāng)敏感的部位,比臉部皮膚更為脆弱。紫外線自眼睛外部進(jìn)入內(nèi)部,從結(jié)膜、角膜、晶狀體、玻璃體到視網(wǎng)膜,都會產(chǎn)生大小不等的損傷。
 
眼皮:紫外線的照射除了產(chǎn)生色素沉淀、曬斑之外,也增加患皮膚癌的機(jī)會,如眼瞼皮膚癌、基底細(xì)胞癌。
 
結(jié)膜:紫外線造成結(jié)膜組織的退化變性,產(chǎn)生眼裂斑或翼狀贅肉。
 
晶狀體:紫外線會加速晶體的混濁,提早產(chǎn)白內(nèi)障。
 
視網(wǎng)膜:紫外線會增加黃斑部退化機(jī)率,潛在提高老年黃斑部病變機(jī)率,可能影響中央視力。
 
醫(yī)生支招:
 
(1)盡量避免在紫外線強(qiáng)度最強(qiáng)時(shí)外出。
 
(2)出門時(shí)佩戴太陽鏡,也能起到很好的護(hù)眼作用,或者戴上帽子也是可以的。
 
防過敏
 
03夏季是眼部過敏的高發(fā)季節(jié),尤其是兒童,特別容易出現(xiàn)眼部瘙癢、發(fā)紅和灼痛感。夏季眼部過敏高發(fā)主要有三個原因,氣溫上升、污染加重、空氣中花粉、草粉、柳絮等顆粒大量增多。
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