你需要一份緩解視疲勞的秘方！
摘要：最后，用熱敷敷眼，使用益視堂的遠(yuǎn)紅外能量熱敷眼罩，能很好的達(dá)到緩解視疲勞
元旦假期結(jié)束了，
但是期末考試也快到了呀！
放假回來(lái)，大家該復(fù)習(xí)復(fù)習(xí)，
只是，對(duì)于平時(shí)不用功，
臨時(shí)抱佛腳的你來(lái)說(shuō)，
復(fù)習(xí)太心累了——
在圖書(shū)館坐了一天，
眼睛又酸又脹，頭也開(kāi)始痛，
預(yù)習(xí)復(fù)習(xí)效率幾乎為0。
心里很是著急，
卻又不知問(wèn)題出在哪里是不是！
你可能是得了視疲勞！
所謂視疲勞，
就是看東西時(shí)眼睛出現(xiàn)眼酸、
眼脹、眼干、視物模糊、
重影等癥狀，
嚴(yán)重者還會(huì)頭痛、惡心、健忘。
因?yàn)檠劬﹂L(zhǎng)期被過(guò)度使用，
超出了負(fù)荷能力。
健忘……
你復(fù)習(xí)的時(shí)候
不就是你最健忘的時(shí)候嗎……
在互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代，
作為一個(gè)學(xué)生，
平時(shí)不僅要刷朋友圈、追劇，
還要打王者和吃雞，
老師好不容易布置個(gè)論文，
也是在電腦前復(fù)制粘貼，
可以說(shuō)是天天盯著電子屏幕了，
能不視疲勞嗎？
那么，如何緩解和治療視疲勞呢？
既然視疲勞是由于過(guò)度
用眼導(dǎo)致的，
首要的方法當(dāng)然是
讓眼睛得到休息，
每用眼一小時(shí)，
就讓眼睛休息10-15分鐘。
你可以閉目養(yǎng)神，
也可以到窗邊眺望遠(yuǎn)山和湖泊，
暢想一下詩(shī)和遠(yuǎn)方。
其次，有意識(shí)地多眨眼。
每眨一次眼，
淚液就均勻地濕潤(rùn)眼球一次，
以此保持眼睛的濕潤(rùn)。
當(dāng)我們專注地盯著書(shū)本
或者電子屏幕時(shí)，
眨眼次數(shù)變少，
眼睛得不到滋潤(rùn)，
自然就會(huì)干澀難受。
再次，慎用眼藥水。
眼藥水用起來(lái)一時(shí)爽，
馬上就起到了滋潤(rùn)的效果，
但是用多了會(huì)產(chǎn)生依賴性。
不適合的眼藥水還會(huì)
對(duì)眼睛造成傷害。
建議在醫(yī)生的囑咐下購(gòu)買，
對(duì)癥下藥。
再再次，多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)。
別說(shuō)沒(méi)時(shí)間，效率更重要，
把你選外賣的時(shí)間用來(lái)
去飯?zhí)昧锪镆彩强梢缘摹?/div>
既然都去了飯?zhí)昧耍?/div>
吃東西也可以講究下，
多吃富含維生素和胡蘿卜素的食物，
有利于維持眼球正常代謝和機(jī)能，
睡覺(jué)也是可以講究的，
如果你非得熬夜，
建議你選擇晚上11點(diǎn)
到凌晨1點(diǎn)的時(shí)間睡覺(jué)，
這是肝膽經(jīng)絡(luò)運(yùn)行最旺盛的時(shí)間，
肝膽沒(méi)養(yǎng)好，就會(huì)影響眼睛。
最后，用熱敷敷眼，
使用益視堂的遠(yuǎn)紅外能量熱敷眼罩，
能很好的達(dá)到緩解視疲勞，
放松眼睛的效果哦。
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