遠視是兒童眼睛的常見問題，每一個新生兒在出生時，通常都是遠視眼，生理表現(xiàn)為眼軸短。其中絕大多數(shù)都是生理性的，是眼睛正常發(fā)育的表現(xiàn)，而且會隨著孩子的成長，眼軸的增長，遠視度數(shù)會慢慢降低，一般到18歲左右停止增長。然而，也有20%-25%的遠視是異常的，或是病理性的，它是導致兒童視力低常及眼發(fā)育不良的主要原因，應引起年輕父母足夠的重視。

那么哪些食物遠視患者應該多吃呢？其實，飲食方面只需稍加注意就行，一般來說遠視患者應該少吃高脂肪食物，而應該多吃下面這些：

含鈣食物：蝦、海帶、大豆、蔬菜、牛奶、花生、橙和蛋黃等。

含維生素A的食物：豬肝、雞肝、蛋黃、牛奶、羊奶等。

含核黃素的食物：糙米、玉米、紅糖等，此外瘦肉、魚、蛋類及蘿卜、豆角中也有一定含量。

含維生素C、B的食物：鮮棗、柑橘、西紅柿、馬鈴薯、肉類、動物肝、腎和乳類。

堿性食物：蘋果、海帶及新鮮蔬菜等。

含鋅的食物：牡蠣、牛肉、牛肝、豬肉、蛋類、堅果、土豆、黃瓜、胡蘿卜等。

這些食物在孩子日常中一定要加強攝入，爸爸媽媽一定要記得收藏哦！