在如今這個(gè)時(shí)代，熬夜已成了人們的家常便飯，熬夜后會(huì)使我們視力下降、眼睛疲勞、干澀……熬夜后怎樣可以最大程度地減少眼睛所受到的傷害呢？我們應(yīng)該如何呵護(hù)我們的雙眼呢？

熬夜前：首先來2顆維生素：維生素B能夠解除疲勞，護(hù)肝臟解毒，并有增強(qiáng)提神效果；維生素A或胡蘿卜素眼睛抗氧化劑可以保護(hù)您的眼睛，減少熬夜刺激及預(yù)防近視度數(shù)增加。

熬夜中：飲料的選擇最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內(nèi)多余的自由基，讓您神清氣爽；但是腸胃不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以解壓及明目。

熬夜后：可使用眼膜敷眼，冰涼的質(zhì)感能實(shí)時(shí)消除眼部疲倦及浮腫；眼睛感到過分干澀，可選用緩解疲勞、清涼滋潤的眼藥水等，最好的方法還是盡量閉眼休息，放松眼球。