預(yù)防近視，請及時發(fā)現(xiàn)
摘要：如果你近視了，通常矯正視力，佩戴近視眼鏡,這個是絕大多數(shù)人的選擇，對于低度數(shù)的人，平時需要的時候戴個眼鏡，不需要的話可以不用佩戴眼鏡。
近視眼是一種常見的視力問題，它能讓人看不清遠處的事物，多在兒童和青少年時期出現(xiàn)并惡化。及時發(fā)現(xiàn)和控制是預(yù)防近視發(fā)生發(fā)展基礎(chǔ)。
第一步：及時發(fā)現(xiàn)
近視眼是很容易被發(fā)現(xiàn)的，如果出現(xiàn)以下五個癥狀，就表示孩子可能近視了。
1、看遠處的事物看不清楚
2、經(jīng)常瞇著眼睛
3、頻繁的眨眼
4、眼睛容易疲勞
5、頭痛
第二步：初步應(yīng)對
1、光線強時要戴太陽眼鏡，這個是很多家長都忽略的地方，也是很多成年人都沒有在意的，其實每個人都應(yīng)該準(zhǔn)備一副太陽鏡。
2、控制慢性病，比如說
糖尿病、高血壓等，因為這些病是很可能引起眼部病變的，尤其是糖尿病。
3、戒煙
4、健康飲食，健康的飲食在于營養(yǎng)均衡，蔬菜、粗糧、肉類等合理攝取，另外一點，食材的烹飪方式，金良選擇健康的烹飪方式，比如清蒸而不是油炸。
5、增加戶外時間，研究人員表示，每天兩個小時的戶外活動，是可以有效防治近視的。而我們不管是大人還是小孩，在戶外活動的時間都非常少，這個是要注意的。
6、檢查是否患有其他疾病
一段時候后近視癥狀沒有好轉(zhuǎn)，可前往醫(yī)院就醫(yī)。
三、專業(yè)診治
如果你近視了，通常矯正視力，佩戴近視眼鏡,這個是絕大多數(shù)人的選擇，對于低度數(shù)的人，平時需要的時候戴個眼鏡，不需要的話可以不用佩戴眼鏡。針對于初次佩戴眼鏡的人，最好是去醫(yī)院驗光配鏡，醫(yī)院醫(yī)學(xué)驗光和眼鏡店普通驗光還是有區(qū)別的。
近視嘛，其實就是個紙老虎，只要科學(xué)應(yīng)對，相信能有效預(yù)防，及時控制！
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