現(xiàn)在近視患者越來(lái)越多，戴眼鏡的人也是越來(lái)越多，近視給患者的生活和健康帶來(lái)了很大的煩惱，那么，有沒(méi)有可以通過(guò)飲食來(lái)幫助改善或預(yù)防近視的方法呢？

1.健脾食物有芹菜、芋艿、土豆、蓮藕、筍、鱔魚(yú)、桂圓、葡萄、山楂、山藥、紅薯、扁豆、豇豆等，養(yǎng)肝食物有羊肝、甲魚(yú)、烏龜、桑葚兒、鴨子等，補(bǔ)腎食物有羊肉、黃魚(yú)、海參、紫菜、蝦、核桃、黑豆等。同時(shí)不宜用辛辣、香燥、肥膩之品，不吸煙，不喝酒。

2.老年人宜選用利尿降壓的食物，如蜂蜜、金針菜、綠豆、薏苡仁、西瓜、冬瓜、絲瓜等。還宜選食有安神、安眠作用的食物，如蓮子、核桃、小麥等。若伴大便秘結(jié)，可吃蜂蜜、新鮮蔬菜，含淀粉及食物纖維多的食物及芝麻等。

3.每天至少喝1500毫升的水。其次，要多吃谷物、綠色蔬菜、胡蘿卜、番茄及魚(yú)類。多吃水果也很好，特別要吃柑橘類水果、葡萄、檸檬、香蕉、杏子；定期吃些含鈣食物，如牛奶、奶酪、酸奶等，要避免喝酒、吸煙，不吃動(dòng)物脂肪和糖。

在互聯(lián)網(wǎng)高速發(fā)展的當(dāng)下，電子產(chǎn)品的普及導(dǎo)致越來(lái)越多的兒童、青少年眼睛視力下降，合理飲食搭配固然可以對(duì)預(yù)防近視起到一定的作用，但卻不能根治，在時(shí)間條件允許的情況下，定期到專業(yè)的眼科醫(yī)院進(jìn)行檢查是十分必要的！