科普！夏季長(zhǎng)時(shí)間吹空調(diào)易患干眼?。?/h1>

2018-05-04 來(lái)源：北京茗視光眼科  標(biāo)簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚

摘要：空調(diào)送來(lái)冷氣的同時(shí)，也把室內(nèi)的水分抽走了，室內(nèi)空氣因此變得干燥。同時(shí)，開空調(diào)時(shí)門窗緊閉，室內(nèi)空氣變得污濁。干燥、污濁的空氣容易誘發(fā)干眼，加速眼球表面水分蒸發(fā)，造成眼睛干澀不適。

天氣一天天變熱，開空調(diào)的人也越來(lái)越多。久居空調(diào)屋，注意別把我們的雙眼“吹干”！干眼癥本是秋冬季節(jié)的常見(jiàn)病，現(xiàn)在卻成為夏季眼科的常見(jiàn)病。導(dǎo)致干眼癥高發(fā)的主要原因與夏天使用空調(diào)和電腦有關(guān)。因此，大家在吹空調(diào)時(shí)一定要注意預(yù)防干眼癥。

夏季長(zhǎng)時(shí)間吹空調(diào)易患干眼病？

空調(diào)送來(lái)冷氣的同時(shí)，也把室內(nèi)的水分抽走了，室內(nèi)空氣因此變得干燥。同時(shí)，開空調(diào)時(shí)門窗緊閉，室內(nèi)空氣變得污濁。干燥、污濁的空氣容易誘發(fā)干眼，加速眼球表面水分蒸發(fā)，造成眼睛干澀不適。長(zhǎng)期如此，就造成干眼癥、眼表感染，嚴(yán)重的甚至?xí)p傷角膜。

另外，有的人在電腦前一坐就是幾個(gè)小時(shí)，而且睜大眼睛、目不轉(zhuǎn)睛。長(zhǎng)時(shí)間睜大眼睛，眼球表面的淚液蒸發(fā)加快，也增加了空氣中雜物附著在眼球表面的機(jī)會(huì)；目不轉(zhuǎn)睛地盯著屏幕，眨眼次數(shù)減少，不利于淚液均勻地在眼球表面分布；長(zhǎng)時(shí)間地盯著電腦屏幕，對(duì)眼睛產(chǎn)生慢性的光損傷。

如何預(yù)防空調(diào)引起的干眼癥呢？

1、開空調(diào)時(shí)應(yīng)在正對(duì)著空調(diào)風(fēng)口的地方放盆水，以增加室內(nèi)空氣的濕度；適時(shí)開窗透氣，以改善室內(nèi)空氣質(zhì)量。另外，盡量不要坐在空調(diào)的出風(fēng)口處，以減少眼球表面淚液的蒸發(fā)。

2、另外，要多眨眼。每眨一次眼，眼瞼就像汽車的雨刷一樣，把眼球表面的雜物清除，把淚腺、瞼板腺分泌的淚液均勻地分布到眼球表面，滋潤(rùn)眼睛。正常情況下，這樣的生理活動(dòng)每分鐘要進(jìn)行10-20次，一天至少1萬(wàn)多次。

3、使用電腦時(shí)，應(yīng)盡量使電腦屏幕視覺(jué)中心保持在眼睛水平視線以下，使眼睛看電腦時(shí)的視線與水平視線呈15-20度的下視角，這樣眼睛不必睜那么大，可減少眼球表面的淚液蒸發(fā)。還有，看書或用電腦兩個(gè)小時(shí)要休息15-20分鐘，最好能開窗遠(yuǎn)眺，或者轉(zhuǎn)動(dòng)眼球、做眼保健操。

4、可經(jīng)常參加球類活動(dòng)，如乒乓球、羽毛球、足球等。當(dāng)眼球追逐目標(biāo)時(shí)，眼部睫狀肌不斷地放松與收縮，加上眼外肌的協(xié)同作用，可提高眼的血液灌注量，促進(jìn)眼部新陳代謝，減輕眼疲勞。

5、夏天室內(nèi)開空調(diào)，室內(nèi)外溫差加劇，如果再戴隱形眼鏡，眼表水分更易“蒸發(fā)”.尤其在電腦前工作，最好避免戴隱形眼鏡?；忌细裳郯Y的患者，千萬(wàn)不要盲目滴眼藥水，尤其要慎用含抗生素、防腐劑的眼藥水。