枸杞和菊花是人們非常喜歡泡來(lái)喝水的兩種東西，這源于它們本身自帶的效果，而兩者聚集在一起又有著清火、明目的作用，非常適合經(jīng)常熬夜的人和用眼過(guò)度的人喝。

　　枸杞、菊花各有益處兩者相加事半功倍

　　據(jù)中醫(yī)眼科中醫(yī)專(zhuān)家介紹，枸杞子含有豐富的胡蘿卜素、維生素、鈣、鐵等益于眼睛健康的必須營(yíng)養(yǎng)，故有明目作用，所以俗稱(chēng)“明眼子”。

　　枸杞具有免疫調(diào)節(jié)、抗氧化、抗衰老、抗腫瘤、抗疲勞、降血脂、降血糖、降血壓、補(bǔ)腎、保肝、明目、養(yǎng)顏、健腦、排毒、抗輻射損傷等十六項(xiàng)功能，對(duì)經(jīng)常感到疲勞、體力不濟(jì)的所謂“亞健康”人群有明顯療效。能夠有效的緩解肝腎不足造成的頭昏耳鳴的癥狀。另外，枸杞子可以提高皮膚吸收氧分的能力，因此有助于美白。

　　菊花里含有豐富的維生素a，是維護(hù)眼睛健康的重要物質(zhì)。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對(duì)肝火旺、用眼過(guò)度導(dǎo)致的雙眼干澀有較好的療效，經(jīng)常覺(jué)得眼睛干澀的電腦族，多喝些菊花茶有利無(wú)害。

　　《本草綱目》記載枸杞菊花“味甘，性平”，具有散風(fēng)熱、平肝明目之功效。枸杞和菊花泡茶具有清肝明目、清熱祛火、降脂降壓、潤(rùn)腸排毒、緩解眼睛干澀以及視疲勞的功效。兩者配合在一起，一清一補(bǔ)，標(biāo)本兼顧，對(duì)眼睛有明顯的保護(hù)作用。

　　案例：枸杞菊花茶治好飛蚊癥

　　來(lái)源：中國(guó)中醫(yī)藥報(bào)

　　前不久，65歲的母親突然患上了眼病，眼前總像有一些小黑點(diǎn)飛來(lái)飛去。醫(yī)生說(shuō)，媽媽得的是“飛蚊癥”，是由于年紀(jì)大了，眼球玻璃體變性引起的自然老化現(xiàn)象。服用藥物一段時(shí)間后，飛來(lái)飛去的小黑點(diǎn)依然“頑固不化”，雖然不痛不癢，卻給生活帶來(lái)了一些不便，母親煩惱不已。

　　因?yàn)楣ぷ鞯年P(guān)系，我與電腦不得不“親密接觸”，因而每天都要喝枸杞菊花茶，幾年來(lái)，對(duì)保護(hù)視力起了一定作用。想到這，我就抱著試一試的心情，把喝枸杞菊花茶這一方法推薦給母親。

　　母親聽(tīng)了建議之后，每天清晨即沖泡一杯枸杞菊花茶。方法很簡(jiǎn)單：菊花10克、枸杞10克，加入熱開(kāi)水，10分鐘后便可飲用。鮮紅的枸杞映襯著潔白的菊花，色香味俱佳。尤其是每天喝完茶后，她還嚼服茶里的枸杞，甜甜的，味道不錯(cuò)。其實(shí)，直接嚼著吃更有利于發(fā)揮枸杞的保健效果。

　　令人欣慰的是，喝枸杞菊花茶大約十天后，母親明顯感覺(jué)到小黑點(diǎn)沒(méi)有那么多了。這樣堅(jiān)持了一個(gè)多月，母親的“飛蚊癥”竟然消失了?，F(xiàn)在，母親一直保持著這一習(xí)慣，而且還“廣而告之”，到處宣傳她的養(yǎng)生明目保健品——“枸杞菊花茶”。