百歲老人的護眼秘訣

2014-11-25 來源：健客社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：年已過百的老人，眼睛卻像年輕人一般明亮，能輕松自如地做一些精細(xì)活，到底她有什么了不起的護眼秘訣呢？下面就讓健客網(wǎng)小編帶您去了解了解吧！

　　湖南省湘潭市岳塘區(qū)的邱秀蘭，今年已經(jīng)102歲，依然眼不花，耳不聾，還能穿針引線做繡花鞋，當(dāng)?shù)厝巳朔Q奇。

　　邱秀蘭老人從15歲開始學(xué)做鞋，至今已有87年。筆者拜訪時，老人正在納鞋底?？此齽幼鲖故斓仫w針走線，讓人大為驚嘆。女兒劉淑蘭說，老人能有這么好的視力，與她獨特的護眼之道分不開。一是從不熬夜，睡眠充足；二是每天起床后，老人都要通過“遠(yuǎn)眺—閉目—遠(yuǎn)眺”方式進行眼部調(diào)節(jié)；三是做鞋隔半小時就休息10分鐘，看看遠(yuǎn)處的建筑；四是每天堅持做自創(chuàng)的眼保健操，兩只手蓋住雙眼，左右移動一百下；五是喝菊花茶，老人60歲那年聽中醫(yī)說菊花能緩解眼部疲勞，便開始用菊花泡茶，一喝就是幾十年。

　　飲食方面，老人也有個獨特之處，就是每餐必備大蒜。據(jù)劉淑蘭介紹，今年以來，她母親已經(jīng)吃了10多斤大蒜。老人說：“我吃慣了粗茶淡飯，不愛雞鴨魚肉，可離不了大蒜。我覺得大蒜開胃下飯，還能殺菌抗癌。”

　　在鄰居們的眼中，老人親切有加，從未與人發(fā)生爭執(zhí)，是公認(rèn)的“老好人”。邱秀蘭經(jīng)常教育子女，做人要心胸開闊，“保持開心最重要。”