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明有睡眠亞健康講座

2014-08-28 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:人一生中1/3的時間都在睡眠,不僅是為了休息,也是機體復(fù)原、整合和鞏固記憶的重要環(huán)節(jié)。

  人一生中1/3的時間都在睡眠,不僅是為了休息,也是機體復(fù)原、整合和鞏固記憶的重要環(huán)節(jié)。

  健康的睡眠會讓我們在清醒時保持最佳的工作和學(xué)習狀態(tài),睡眠亞健康則會讓我們疲倦昏沉、沮喪易怒、判斷力失常、反應(yīng)遲鈍、注意力不集中等,如果不及時防治,還會引起更多疾患,如免疫力下降、心血管疾病、內(nèi)分泌失調(diào)、腸胃問題、早衰、性功能衰退等。

  如何遠離睡眠亞健康?如何擁有良好睡眠?明天下午兩點,由南京中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會和南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院聯(lián)合承辦的南京科協(xié)大講堂《睡眠亞健康的防治》,將給出答案。

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