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夏季晚上睡覺容易出汗 半夜口渴千萬別喝涼水

2014-07-16 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:夏天晚上睡覺時容易出汗,因此不少人都有一個習(xí)慣,起夜之后喝點水解渴。然而,這匆匆的幾口水,喝不對就會給身體帶來不良影響。

  據(jù)南京媒體報道,夏天晚上睡覺時容易出汗,因此不少人都有一個習(xí)慣,起夜之后喝點水解渴。然而,這匆匆的幾口水,喝不對就會給身體帶來不良影響。

  中醫(yī)認為,人體的陽氣是隨著每天不同的時辰變化的。早晨,我們的陽氣開始生發(fā),到了中午時最旺,晚上陽氣又收藏在體內(nèi)。起夜時一般都是深夜甚至凌晨,此時如果喝的是涼水,會影響第二天陽氣的生發(fā)。

  從西醫(yī)的角度來說,人的體溫在一天中的不同時間也是不同的,夜間體溫一般較低,起夜之后喝涼水不利于氣血循環(huán),尤其是有心臟病和胃腸疾病的人,起夜之后更不能喝涼水,否則容易誘發(fā)疾病。

  這時可適當(dāng)喝些溫水,一般半杯或者一杯即可,有助于促進血液循環(huán),防止心血管疾病,而且不容易刺激腸胃和心血管。此外,夜晚口腔細菌也會慢慢繁殖。所以喝水前應(yīng)該先用溫開水漱漱口。

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