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美國神經(jīng)科學(xué)家發(fā)現(xiàn):快走可抑制帕金森癥狀

2014-07-15 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:美國愛荷華大學(xué)的神經(jīng)科學(xué)家進(jìn)行的一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn):經(jīng)常快步走,能改善帕金森患者的身體功能和大腦功能。

  你知道快走有什么好處嗎?據(jù)美國“健康日”網(wǎng)站最新報(bào)道,美國愛荷華大學(xué)的神經(jīng)科學(xué)家進(jìn)行的一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn):經(jīng)??觳阶撸芨纳婆两鹕颊叩纳眢w功能和大腦功能。

 

  研究人員選取了60名年齡在50~80歲之間的帕金森癥患者,他們都處于這種疾病的早期階段,并且獨(dú)立生活,不存在其他嚴(yán)重的健康問題。在采用常規(guī)藥物治療的情況下,他們不需要拐杖或助步器的幫助就能行走。研究人員要求所有的參與者每周散步三次,并且攜帶心率監(jiān)測(cè)儀以保證他們的步速達(dá)到中等強(qiáng)度。每次散步的時(shí)間最初為15分鐘,隨后逐漸增加到45分鐘。他們散步時(shí)的心率要達(dá)到每分鐘104~111次,也就是達(dá)到出汗但尚未精疲力竭的程度。

  在之后六個(gè)月,研究人員分別檢測(cè)了這些病人的身體功能和精神功能。結(jié)果顯示:參與者的有氧健身能力得到了明顯改善,他們的行走速度更快,平衡性更強(qiáng),身體的僵硬度也得到了減輕。此外,他們的大腦功能也得到了提高,注意力更為集中;在情緒方面,他們較少出現(xiàn)疲勞感和抑郁癥的癥狀,對(duì)生活的態(tài)度也更為積極。

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