許多人都知道運動的好處,可是長期規(guī)律運動的人卻不多,規(guī)律的運動指的是:每週至少運動3次,每次30分鐘,運動強度為使心跳達每分鐘130次。加拿大科學家一項研究顯示,規(guī)律運動能讓肌膚“恢復青春”。
報告稱,加拿大安大略麥克馬斯特大學的科學家們首先用老鼠做實驗,通過對比發(fā)現(xiàn),那些經(jīng)常運動的老鼠,毛發(fā)更長,色澤也更鮮亮。之后,科學家找到29位年齡在20至84歲之間的志愿者,讓其中一半人每周鍛煉3小時,而另一半人則不做任何運動。3個月后,科學家們發(fā)現(xiàn),那些規(guī)律運動的志愿者,甚至是65歲以上的人群,皮膚都看上去像是20到40歲人的肌膚。
據(jù)科學家介紹,盡管此次實驗只是對身體的部分皮膚做了研究,還需做更多實驗來驗證目前的結(jié)論,但是這一發(fā)現(xiàn)仍舊意義非凡。
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