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血瘀體質如何疏通瘀血 可采用4個方法

摘要:準備好20朵的玫瑰花(小粒的花骨朵狀),各5G的白梅花、洛神花、山楂,2G的茉莉花。之后將它們洗凈一起放入杯中,再倒入八九十度的熱水,加蓋浸泡半個小時,最后加入蜂蜜調味就可以了。這款茶具有行氣活血的效果,因此,適合血瘀體質的人飲用。

每個人的體質是不同的,其中有些人屬于血瘀體質,比如說當你的身體稍微磕碰一下,皮膚就會出現淤青,甚至會發(fā)紫,觸摸淤青的位置也不會感到疼痛。這樣的話,多半是血瘀體質。

記住了,血瘀是一種病癥,也就是身體血液凝滯不暢,如果不及時疏通瘀血的話,很容易遭受各種疾病的侵襲。

血瘀體質如何疏通瘀血

1、喝茶

準備好20朵的玫瑰花(小粒的花骨朵狀),各5G的白梅花、洛神花、山楂,2G的茉莉花。之后將它們洗凈一起放入杯中,再倒入八九十度的熱水,加蓋浸泡半個小時,最后加入蜂蜜調味就可以了。這款茶具有行氣活血的效果,因此,適合血瘀體質的人飲用。

2、喝湯

準備好10顆新鮮的山楂,適量的紅糖。然后將新鮮的山楂沖洗干凈,再將對半切開將果核去掉,再將果肉打碎放入燉鍋里面。之后加入適量的清水煮上二十分鐘,等到煮好了以后,再加入紅糖用鍋鏟攪拌,幫助紅糖更好地融化。最終熬成山楂紅糖酸甜湯以后,就可以出鍋使用了。

這款湯具有活血散瘀的功效,因此,血瘀體質的人要適當服用。注意是適當服用,不宜久服,不然會耗散人體內的真氣,反倒致使血瘀程度加重。因此,在服用此湯的時候,不要過于頻繁,要記得間歇服用。

3、喝粥

準備好50G的粳米,25G的黑豆,10G的川芎,適量的紅糖。然后將川穹簡單的沖洗一下,再用紗布包裹成布包備用。之后將黑豆和粳米分別用清水沖洗干凈,再和裝川穹的布包一起放入鍋里面,再加入清水開大火煮熟。全部材料煮熟了以后,倒入紅糖攪拌均勻,就可以出鍋再分次,放溫了進食。

這款粥具有活血祛瘀、養(yǎng)血行氣的效果。因此,血瘀體質的人們要學會烹飪食用。

4、吃菜

準備好半斤的新鮮蓮藕,50G的韭菜,10G的黑木耳(干),適量的姜末。然后先將黑木耳放入碗中加水泡軟,等到泡發(fā)了以后再撕成小塊備用。之后將韭菜和新鮮蓮藕分別洗凈,再分別切成韭菜段和蓮藕片備用。再將鍋洗凈放火上燒干,倒入植物油,等到油熱冒煙了再放入姜末先炒幾下,再倒入韭菜段、蓮藕片、黑木耳一起翻炒。不斷翻炒直至食材都煮熟了就可以出鍋了。

這款菜具有散瘀和血,補脾開胃的效果,血瘀體質的人要常吃,從而幫助自己改善體質。

血瘀體質吃什么好

1、水產類

比如說海參、螃蟹,其中海參對于血瘀體質造成的形體干枯、皮膚干燥有療效。螃蟹則主要用于消散因為受到了外傷而遺留下的瘀血。所以說,可以適當吃些蒸螃蟹、海參粥之類的。

2、水果類

比如說金橘、山楂,其中金橘能夠疏肝理氣,對于促進血液循環(huán)有益處。山楂具有活血化瘀之效,尤其適合瘀血體質的調養(yǎng)。這些水果直接清洗干凈,就可以食用了。

3、蔬菜類

活血的蔬菜分為性溫活血和性涼活血,不同的蔬菜針對的情況自然是不同的,所以說,大家要懂得區(qū)分。比如說洋蔥、韭菜屬于性溫活血的,適合在冬季或陽虛夾瘀血體質的人吃。比如說生藕、紫皮茄子屬于性涼活血,適合在夏季或瘀血間夾濕熱、陰虛內熱體質的人吃。

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