白露節(jié)氣已經過去了，這個節(jié)氣過后，天氣會慢慢變涼變冷。尤其是早晨和晚上的氣溫，更是有巨大的差別。注意了，人體有2個部位特別怕冷，請在白露節(jié)氣過后，及時為它們保暖，不能讓它們著涼。那么問題來了，白露過后哪些部位需要保暖呢?想要有好身體就來看。

白露過后這2個部位要注意保暖

一、肚臍

肚臍周圍的皮膚其實很脆弱的，寒氣很容易從肚臍侵入人體。白露之后天氣變得更涼了，為了避免寒氣侵體，請大家要做好肚臍的保暖措施：

1、撤掉涼席

白露節(jié)氣過后，陰氣逐漸旺盛起來，而陽氣漸漸變弱。想要體內陰陽保持平衡的話，就要聚足陽氣。所以說，這個時候要記得撤掉涼席，更不要趴在涼席上睡覺，致使涼氣直接沖入肚臍，給子宮等器官帶來傷害。

2、不要露肚子

這個主要說的是女人，因為不少女人擁有小蠻腰，為了展示自己的身材，往往喜歡穿露肚子的衣服或是連衣裙。白露節(jié)氣過后天氣轉涼，此時若是還穿著露肚子的衣物的話，寒氣就容易從肚臍及周圍的肌膚進入到身體里面。而且建議晚上睡覺的時候，要蓋著肚子睡覺，不要露出腰腹，從而幫助肚臍保暖。

二、雙腳

俗話說“寒從腳生”，白露節(jié)氣過后天氣變冷了，為了避免寒氣從腳底侵入到身體里面，就要給雙腳做好保暖準備。所以說，這個時候要做好這幾個措施：

1、不要再穿涼鞋

到了現(xiàn)在，天氣轉冷的不少，也是有不少人穿涼鞋，因為他們覺得穿涼鞋透氣又通風，而且又不會感到熱，穿起來比較涼快。但是注意了，白露節(jié)氣已經過去了，天氣會變得更冷，這個時候再穿涼鞋就不合適了。不然的話，寒氣就會通過暴露的雙腳進入到身體。

而且秋季比較干燥，經常穿涼鞋將雙腳暴露在空氣中的話，雙腳的皮膚很容易變得干燥、皸裂，讓你產生不適。所以說，大家要慢慢換下涼鞋，改穿可以包住腳面的鞋子。

2、穿襪子

早晚出門的時候，氣溫比較低，為了給雙腳保暖，建議要穿上襪子。尤其免疫力低、抗凍能力差的人，請務必穿好襪子。這樣子避免雙腳著涼，讓雙腳保持溫暖。此外，建議洗腳后，在上床睡覺之前可以穿上襪子再入睡，這樣做能夠幫助雙腳的皮膚保濕。

3、泡腳

用熱水泡腳那是給身體保暖常用的方法之一，每天夜晚八九點的時候，打盆熱水泡腳，具有非常不錯的暖腳效果。其中，覺得熱水泡腳還不夠保暖的話，可以加些生姜、或是艾葉一起泡，這些材料具有驅寒之效，能夠提升保暖的效果。

白露節(jié)氣過后的飲食注意事項

白露節(jié)氣不能一味進補，因為秋季對應的是肺臟，肺臟喜潤不喜燥，大量進補的話，反而會損傷肺臟。對此，建議在飲食上應該以清淡為主，多吃素食。其中，應該多喝粥，因為粥容易消化，同時又含有水分，既能為身體補充營養(yǎng)，同時又能補水。

比如說利用蓮子、玉米、菠菜、胡蘿卜、黃豆等煮粥，這些材料搭配大米燉煮成粘稠的粥食用，在秋季可是養(yǎng)肺絕佳的方法。