從中醫(yī)角度看，女子以肝為先天，乳腺疾病大多是肝經(jīng)惹的禍。治療乳腺疾病要以養(yǎng)肝為首！可通過疏通經(jīng)絡(luò)，幫助肝氣舒暢，恢復(fù)肝的疏泄功能。

尋找肝經(jīng)堵塞點(diǎn)，解決脹痛煩惱！

肝經(jīng)起于大腳趾，沿著大腳趾和二腳趾的交叉的地方向上到踝關(guān)節(jié)，到大腿內(nèi)側(cè)。環(huán)繞陰器，走到腹腔，走到乳頭下面。

由肝氣不舒引發(fā)的乳腺問題，平時可以艾灸太沖、期門等穴配合調(diào)理。當(dāng)肝經(jīng)上賭點(diǎn)被疏通后，月經(jīng)不調(diào)，煩躁易怒，頭暈失眠的情況也會得到改善。

疏通肝經(jīng)常用穴位

疏通肝經(jīng)一：點(diǎn)按太沖穴

太沖穴是肝經(jīng)的一個出口，事肝經(jīng)的原穴，在腳面最高點(diǎn)，下面是大腳趾和二腳趾分叉的地方，用同側(cè)的手的食指指腹，抵在凹陷處，把發(fā)力點(diǎn)作用在骨頭上，輕輕的點(diǎn)揉。

有煩躁、易怒、眩暈、月經(jīng)不正常，這個點(diǎn)會特別疼痛。有的人揉3-5分鐘就會腫。通過按揉“太沖穴”，可以把人體郁結(jié)的氣最大限度地沖出去。

按揉時仔細(xì)找到最痛的點(diǎn)，然后從“太沖穴”向“行間穴”方向推揉就可以把有助于將肝火基本上泄發(fā)出去了，當(dāng)我們把它揉好后，情志情緒都可能會得到釋放和放松。

肝經(jīng)還有一個堵塞點(diǎn)，在膝蓋上方大概一掌寬的地方：陰包穴。如果經(jīng)氣堵在這個地方，下面的氣就傳不過來。這時要先疏通陰包穴。

疏通肝經(jīng)二：敲打陰包穴

將兩個腳并攏，大腿內(nèi)側(cè)會繃起來兩根筋，就是肝經(jīng)的走形。兩手握拳，用同側(cè)的手去從大腿一直敲到膝蓋。3-5次后，在膝蓋上方一巴掌寬左右就會有一個反應(yīng)點(diǎn)。

敲到這個點(diǎn)會感覺痛和手下感覺發(fā)硬。這個地方如果是硬的彈性不好，說明肝也硬了。這時可以在這個地方按揉進(jìn)行舒緩疏通敲打，要堅持一周左右。

在痛點(diǎn)處敲揉、點(diǎn)按后可能有出痧、紅腫的情況，此為正常，再次疏理時手法輕些即可，一周左右痧、紅腫可消失。

疏通肝經(jīng)可選擇在每天晚上臨睡前，如7-9點(diǎn)進(jìn)行最好。

不熬夜，是最簡單的養(yǎng)肝方法！

晚上不要熬夜，十一點(diǎn)前進(jìn)入睡眠狀態(tài)。

要想肝臟強(qiáng)健，還要做到心平氣和、樂觀開朗。有乳腺疾病的女性，應(yīng)做到少生氣，尤其是不生悶氣。

平時可用枸杞、菊花、玫瑰花等做代茶飲，疏肝解郁。

乳腺癌早期診斷者，其治愈率近95%，生存期可超過五年！因此，盡早發(fā)現(xiàn)治療，無疑是防治乳腺癌的重要措施。

女性生育越多、哺乳時間越長，患乳腺癌的風(fēng)險就越低。

過量攝入高糖高脂的食品、經(jīng)常喝酒等等都會導(dǎo)致女性身體里儲存過多的脂肪，這些脂肪將刺激雌激素分泌，而大量雌激素的堆積會提高乳腺癌的發(fā)病率。所以，平時多吃蔬菜多吃魚，少吃燒烤少喝酒。

如果能夠適當(dāng)做瑜伽、拉筋運(yùn)動就更好了，能顯著降低乳腺癌的發(fā)生率！