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肚臍下冷是宮寒 肩上冷是什么你知道嗎

摘要:大腿的內(nèi)側(cè)有三條經(jīng)絡,中間是肝經(jīng),靠近正面的是脾經(jīng),靠近后面的是腎經(jīng)。你坐下后,曲膝,大腿內(nèi)側(cè)朝上,正中的就是肝經(jīng),推中間就是推肝經(jīng),當然推偏一點,推到脾經(jīng)或腎經(jīng),那也沒有關系。

 1人體部位反應

肚臍下冷涼〈叫〉宮寒!

肚臍上冷涼〈叫〉胃寒!

腰上冷涼〈叫〉帶脈寒!

肩上冷涼〈叫〉膽不通!

手臂冷涼〈叫〉肺氣虛!

頸部冷涼〈叫〉膀胱虛!

手背冷涼〈叫〉氣不足!

大腿冷涼〈叫〉脾胃虛!

小煺冷涼〈叫〉腸胃虛!

2人體背部反應

上焦厚〈叫〉心肺火旺!

中焦大〈叫〉脾胃不暢!

下焦厚〈叫〉腎氣不足!

堅持通經(jīng)絡可以很好的改善以上癥狀,健康是你養(yǎng)出來的,疾病是你無視出來的!

[推肝經(jīng),睡前腿上十幾遍,做夢都是香的]

坐在床上,右腿向前伸直,左腿彎曲平放,雙手交疊,壓在大腿根部,沿著大腿內(nèi)側(cè)肝經(jīng)的位置,稍用力向前推到膝關節(jié)的,反復推動,四五十遍,然后換另一只腿同樣的手法??梢愿糁路?,如果是在皮膚上的話就涂些潤膚油,效果更好。

每晚推一推,疏肝理氣,活血化瘀,去肝火,保養(yǎng)婦科,改善面部氣色。關注弘康,愿您健康,弘康公眾號:hkt339

大腿的內(nèi)側(cè)有三條經(jīng)絡,中間是肝經(jīng),靠近正面的是脾經(jīng),靠近后面的是腎經(jīng)。你坐下后,曲膝,大腿內(nèi)側(cè)朝上,正中的就是肝經(jīng),推中間就是推肝經(jīng),當然推偏一點,推到脾經(jīng)或腎經(jīng),那也沒有關系。

女性“宮寒”,是中醫(yī)上的說法,顧名思義就是“子宮寒冷”。造成宮寒的原因多種多樣,快速減肥、脾腎陽虛、過度疲勞、生活方式不佳、婦科疾病、腎虛、著涼受寒、氣候寒冷等等因素都被認為會造成女性宮寒。“宮寒”這個詞也被越來越頻繁的提及,很多女性飽受宮寒帶來的氣色不佳、月經(jīng)不調(diào)甚至不孕等困擾。我們應該怎么防治宮寒呢?平時可以按摩以下五個穴位,輕輕松松讓子宮回暖。

1、勞宮穴:

勞宮穴位于手掌心第2、3掌骨之間,手屈指握拳時,中指尖所指處即是。雙手掌心相對,互相搓擦,直到手心微熱止。

2、陽池穴:

陽池穴位于在腕背橫紋中,當指總伸肌腱的尺側(cè)緣凹陷處??上纫砸恢皇值闹兄赴磯毫硪粋?cè)陽池穴,再交換,按壓時力度要柔和,時間以5-10分鐘為宜。

3、氣沖穴:

氣沖穴位于大腿根內(nèi)側(cè),在腹股溝稍上方,臍中下5寸,距前正中線2寸。按揉氣沖穴,兩側(cè)交替進行,一直按揉到腿腳有熱氣下流的感覺為佳。

4、腎俞穴:

腎俞穴位于腰部,第二腰椎棘突旁開1.5寸處。先將雙手搓至發(fā)熱,然后雙手搓雙側(cè)腎俞穴15分鐘,然后輕輕拍打雙側(cè)腎俞穴100余次。

5、足三里穴:

足三里位于人體下肢膝關節(jié)外側(cè)下四指寬處,即膝眼直下3寸,中醫(yī)認為該穴為“強壯要穴”。先搓揉雙手直至發(fā)熱,然后雙手掌搓揉雙側(cè)足三里15分鐘左右,然后拍打100下左右,早晚各1次。

除了按摩穴位之外,日常生活中也應多加注意,從各個方面調(diào)理宮寒。

1、少吃涼的

女性千萬不要吃過多的冷飲、瓜果等寒涼之物,否則造成盆腔的血瘀和宮寒。從冰箱里取出的食物最好放置一段時間再吃,吃冷食之前,先吃一些熱的東西墊底,讓子宮免受冷食的傷害。

2、注意保暖

很多女性夏天喜歡冷水洗頭,把空調(diào)溫度調(diào)得很低。不知不覺中,寒邪已經(jīng)悄悄地侵入你的臟腑,傷害著你的子宮。所以,不要冷水洗浴,待在有空調(diào)的室內(nèi)一定要注意保暖,以免受寒。

3、多運動

中醫(yī)認為“動則生陽”,寒性體質(zhì)者需要通過運動來增加陽氣,尤其要參加有氧運動,改善血液循環(huán),使全身變暖。運動時也要注意保暖,特別是出汗后,毛孔張開,寒邪容易乘虛而入,出現(xiàn)宮寒的癥狀。

4、吃暖宮食物

烏雞是最好的暖宮食物,能補血驅(qū)寒。蜂蜜也是不錯的驅(qū)寒食物,也可以吃點溫補的食品,如桂圓、龍眼、大棗、羊肉、牛奶、紅肉、辣椒、紅糖、姜等等都是溫宮補血的佳品,平時多喝點紅糖姜茶水也會有很好的效果。

防治宮寒,重點在暖宮。宮寒的女性要學會穴位按摩,平時注意調(diào)理,讓宮寒回暖,健康美麗不打折!

 

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