氣溫將要持續(xù)走高，“高溫疾病”也必須警惕。除去最常見的中暑，還有5種病將要高發(fā)：熱中風(fēng)、急性心梗、高血壓、熱感冒，腹瀉。

這些病看起來沒什么，但每年都有中老年人中招的。它的前期癥狀、提前養(yǎng)護(hù)避免的方法，都需要了解一下。

導(dǎo)讀

熱中風(fēng)：多喝冬瓜湯

急性心梗：黑木耳+紅棗，堿性食物多吃點(diǎn)

熱傷風(fēng)：維生素A每天補(bǔ)充

腹瀉：淡鹽水+糖

高血壓：適量吃不冰的西瓜

熱中風(fēng)

5~8月高發(fā)，多喝冬瓜湯能預(yù)防

每年的5-8月份都是中風(fēng)的高發(fā)期，氣溫越高，危險(xiǎn)性越大，因此又稱之為“熱中風(fēng)”。建議平時(shí)喜歡煲湯的中老年人，可以在炎熱的夏季煲些解暑湯用來清熱防中風(fēng)

熱中風(fēng)冬瓜湯

取鮮荷葉一張、冬瓜500克，將鮮荷葉洗凈，鮮冬瓜連皮，加清水5碗煲湯，鹽少許，湯成后食冬瓜并飲湯。

另外，熱中風(fēng)一般有幾個(gè)比較明顯的特征：

1.頭暈，表現(xiàn)為瞬間眩暈，幾秒鐘后便恢復(fù)常態(tài)。

2.單眼突然發(fā)黑，幾秒鐘或幾十秒鐘后便完全恢復(fù)正常。

3.哈欠不斷：如果無疲倦、睡眠不足等原因，出現(xiàn)連續(xù)的打哈欠，這可能是由于腦動(dòng)脈硬化、缺血，引起腦組織慢性缺血缺氧的表現(xiàn)，是中風(fēng)病人的先兆。

急性心梗

痰液呈白色泡沫狀

解放軍總醫(yī)院第一附屬醫(yī)院干部病房主任夏云峰說，心肌梗死（又稱心梗）喜歡湊“熱”鬧。

有心臟病的患者，如若發(fā)生心梗，有一些很明顯的前兆。比如：

突然出現(xiàn)不明原因的呼吸困難；

咳嗽、咳泡沫樣痰（白色泡沫狀的痰液）；

應(yīng)考慮有急性心梗的可能，一旦出現(xiàn)胸痛，好馬上上醫(yī)院。

目前預(yù)防心梗其中一個(gè)重要措施是長(zhǎng)期服用腸溶阿司匹林。

黑木耳+紅棗

經(jīng)常食用黑木耳也能有效降低人體血液黏稠度。需要提醒的是，消化功能較弱者在食用黑木耳時(shí)，最好煮熟了吃。

如果可以把泡好的黑木耳和紅棗一起煲湯，每晚服用一小杯，這種吃法更利于人體吸收。

堿性食物

患者在這種天氣還可多吃點(diǎn)生姜、洋蔥、茄子、香菇、玉米、燕麥等堿性食物，它們都是血管的“清道夫”，有清潔血液、預(yù)防心梗的作用。

另外，午睡可以減少心梗的發(fā)病率，老年人中午睡半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)，是很有好處的。對(duì)于有發(fā)生心肌梗死危險(xiǎn)性的人群，還應(yīng)禁止搬抬重物。

熱傷風(fēng)

口渴得厲害卻不想喝水

福建省中醫(yī)院內(nèi)分泌科副主任醫(yī)師李勁松說，熱傷風(fēng)多發(fā)于悶熱潮濕的“桑拿天”。熱傷風(fēng)有一個(gè)特點(diǎn)：

雖然身體發(fā)熱，患者覺得口干，卻不想飲水解渴；此外，熱傷風(fēng)有發(fā)熱等癥狀，摸額頭、腋窩等部位卻不覺得發(fā)燙。

患熱傷風(fēng)后能出汗最好，如果汗出透了，熱傷風(fēng)可以不藥而愈。洗熱水澡是出汗的好選擇，但熱傷風(fēng)患者出汗后別急著洗澡，最好拿毛巾隨時(shí)擦干。

得了“熱傷風(fēng)”，吃什么決定著痊愈的速度。

熱的酸性飲料

傷風(fēng)感冒是從咽喉部開始的，要多休息才能增強(qiáng)身體的抵抗力。最好能喝些熱的酸性飲料或湯等。

維生素A

喝熱酸性飲料能酸化喉部，從而控制病毒在喉部的繁殖。熱傷風(fēng)往往會(huì)大量消耗身體里的維生素A，因此最好吃一點(diǎn)魚肝油

或者維生素A片，這樣病會(huì)好得快一點(diǎn)。

不能吃的食物有三類：

①烏梅、山楂等酸性食品，初期尤應(yīng)注意。

②油炸食物以及富含動(dòng)、植物油脂的食物會(huì)妨礙解除暑熱的藥物發(fā)揮療效，服藥期間應(yīng)避免食用。

③冷飲等過冷的食物不僅是刺激“熱傷風(fēng)”的禍?zhǔn)?，并且同樣也?huì)影響藥物或食物的治療功效。

高血壓

縮小室內(nèi)外溫差再出門

衛(wèi)生部心血管病防治研究中心專家委員會(huì)委員吳印生教授說：

“高血壓老人不要起太早，多喝水，尤其尿色深時(shí)要多喝，晚上睡覺前床頭放杯水，中間醒來喝一點(diǎn)，因?yàn)橥砩铣龊剐”愣鄷?huì)導(dǎo)致血液黏稠。”

高血壓患者應(yīng)學(xué)會(huì)科學(xué)使用空調(diào)。

室溫不宜低于25℃，保持在27-28℃就好，不要忽冷忽熱。

如果從空調(diào)房到外面，要預(yù)先關(guān)空調(diào)、開窗門，讓室內(nèi)外溫差縮小，給身體和血壓的變化提供一個(gè)緩沖期，這樣血壓就不太容易“上躥下跳”了。

如果從室外進(jìn)入到有空調(diào)的室內(nèi)，也應(yīng)在樓道或陰涼的地方休息一會(huì)，再進(jìn)入房間。除了要每天用藥、早晚測(cè)血壓以外，可以吃一塊西瓜，西瓜是利尿的，但不要吃冰西瓜。

腹瀉

吃大蒜沒用，輕癥喝淡鹽水加糖

高溫天腹瀉高發(fā)。北京武警總醫(yī)院藥劑科主任崔佳表示：

如果患者大便次數(shù)不是很多，腹痛也不是很明顯，就不用急于服用藥物治療。輕微腹瀉可以服用淡鹽水，同時(shí)適量加些糖。

另外，在一般人的意識(shí)里，肚子有點(diǎn)不舒服，趕緊吃兩瓣生蒜。事實(shí)上在未出現(xiàn)腹瀉之前吃有作用，可一旦已經(jīng)出現(xiàn)了腹瀉，吃多少大蒜都沒用。

對(duì)此，北京中醫(yī)藥大學(xué)附屬東方醫(yī)院消化內(nèi)科副主任醫(yī)師張廣向大家介紹了一道腹瀉簡(jiǎn)易食療方。

藿香粥

干藿香15克，粳米30克。藿香研細(xì)末。粳米淘凈，加水燒至米粒開花時(shí)調(diào)入藿香末，文火煮成稀粥。每日1劑，調(diào)味分次服食，連食3天。

適于輕度急性腸炎腹痛、腹瀉者及中度腸炎腹瀉有緩解。

對(duì)于腹瀉中招率極高的嬰幼兒，家長(zhǎng)要特別注意給小孩子做好保暖工作，在孩子睡覺時(shí)，可以選擇小毯子或是給孩子穿上一件小肚兜加蓋在腹部“局部保暖”。