很多女性經(jīng)常會無緣無故感到胸悶，但是大部分人過一會兒就好了，就覺得情況不是很嚴重，所以也沒有太在意。不要小瞧了身體給我們的提示，感覺胸悶，呼吸不暢，是該好好審視自己的健康了，可能就是疾病的先兆。

女性胸悶常會自覺胸部悶脹及呼吸不暢，尤其是每天的早晨起床后十分明顯。其實胸悶并不是單一的疾病體征，而更多的是多種原因導致。胸悶氣短與性激素分泌水平大有關系。年輕女性體內的雌激素分泌旺盛，皮下脂肪增厚，脂肪組織的耗氧量比肌肉組織多，所以會導致人體氧氣供應不足，出現(xiàn)胸悶氣短。

婦科疾病中與情志相關的疾病不在少數(shù)，大多由郁悶、心情不舒暢等不愉快的情緒引起。女孩子往往情感細膩，遇到不順心的事容易生悶氣，情志不舒，常常使她們感到胸悶氣短。

當然，也有一些胸悶癥狀是與其他原因相關。例如頸椎不舒服所導致的胸悶氣短現(xiàn)象。經(jīng)臨床驗證，頸椎病反射性引起冠狀動脈痙攣收縮，導致心肌缺血，誘發(fā)心律失常，除心前區(qū)疼痛外，還可有胸悶不適、心悸、氣促等表現(xiàn)。

胸悶容易在季節(jié)轉變時引發(fā)，因為人還沒有很好地適應，氣息還不能跟上季節(jié)的變化。那么，女性胸悶發(fā)作，我們該如何預防呢？

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增強免疫力，遠離疾病

要保證增強自身免疫力，預防感冒和及時防治各種呼吸系統(tǒng)疾病，因為只有增強機體免疫力才能有效抗擊病毒入侵。還要多運動、注意室內通風和衛(wèi)生。

2

清淡飲食，避免吸煙

女性更應該注重飲食的平衡和調理，盡量清淡飲食且不吸煙，以避免接觸對氣管和支氣管有刺激作用的煙氣、毒氣等。

3

按摩內關穴

當女性出現(xiàn)短暫性的胸悶氣短時，可以試試按揉內關穴。內關穴是心臟的保健要穴，能夠寧心安神，理氣止痛，屬手厥陰心包經(jīng)。手掌朝上，當握拳或手掌上抬時就能看到手掌中間有兩條筋，內關穴就在這兩條筋中間，腕橫紋上兩寸。

胸悶氣短看起來似乎對身體沒太大的影響，然而引起這種癥狀的原因有多種，極有可能是疾病的一種表現(xiàn)，應給予重視。